|
Segítség. Ma esik.
bin igen, nagyon kövér
Ma folytatom a diétát
Tavaly csináltam a Dukan-diétát, ugyanakkor
és 10 és 14 kg között fogytam
ezért visszanyerte a súlyomat. fiatal nő
mivel leteltek az ünnepek és 3/4 kilót híztam
Visszatértem a diétához, amit nem kellett volna túlságosan abbahagynom, főleg, hogy nem tényszerű
tehát újra diéta
fehérje 7 nap
utána megint képes leszek megcsinálni a holdjárást
szóval tudok
aztán szundítson egyet. dukan torta után
Üzenetek száma: 11567
Kor: 65
Helyszín: Laroche-Migennes
Hangulat: több mint nagyon kellemes, soha nem látott !
Regisztráció dátuma: 2009. 02. 01
| Tárgy: Re: diéta. de ha 2011. március 15. - 13:09 | |
Bátornak talállak, nincs annyi akaraterőm, és maradjak a plusz kilómnál
Jó étrend szépségem csodálom!
Üzenetek száma: 10620
Kor: 72 éves
Helyszín: A tengerpartra néz
Hangulat: rajongó lábujjak
Regisztráció dátuma: 2009. 02. 02
| Tárgy: Re: diéta. de ha 2011. március 15. - 13:26 | |
Hát én is híztam
amikor Louloute ott volt, napi 4 vagy 5 sétát tettünk
de mióta otthagyott (karácsony előtt) az ujjaimat a billentyűzeten izmosítom
de a feneke, ami a széken van, nem izmozza meg
nincs elég akaraterő a diéta megkezdéséhez, de egyszer meg kell tennem, különben eltávolítom a nagy tükröt a fürdőszobából, főleg, ha kimegyek a zuhany alól
vagy pedig már nem zuhanyozok
Üzenetek száma: 220
Kor: 65
Helyszín: Párizs régió
Hangulat: Zen
Regisztráció dátuma: 2011.02.09
| Tárgy: a. a kérdéses diéta: kevés segítség 2011. március 15. - 13:53 | |
hát igen, még többet zuhanyozz. ez megoldás.
akkor a híres Dukan diéta nagyon-nagyon-nagyon-nagyon egyszerű
nem "éhezünk"
mivel minden a jóllakottságig áll
7 vagy 5 nap fehérje,
A megengedett élelmiszerek:
Úgynevezett sovány húsok: borjúhús, marhahús (a borda steak és az első borda kivételével);
Bizonyos belsőségek: máj, vese, borjú- és marhanyelv (hegy);
Friss vagy füstölt hal, surimi;
Tenger gyümölcsei (kagylók és rákok);
Baromfi (kivéve a kacsát és a libát), de bőr nélkül;
Sovány sonkák, szelet pulyka vagy csirke;
Tojás;
0% zsírtartalmú tejtermékek, sovány tej.
A híres "zabkorpa", amelyet napi 3 evőkanálnyi sebességgel tesznek fehér sajtba vagy más formába
(készíthetünk palacsintát is)
Mindezt 5-7 napig, a leadandó súlytól függően
én, már ezen az 1. héten elvesztettem
Ezért tegnap óta kezdem újra
ezt a fázist követően felváltva: 1 fehérje nap (a fentiek szerint) és egy fehérje/zöld zöldség nap (mind)
Cookie-k az oldalon
Cookie-kat használunk a webhely megfelelő működéséhez és a szolgáltatás javításához.
|
|
|
|
