Diéta diéta nélkül, lehetséges-e

Michel Cymes néhány tippet ad a fogyáshoz frusztráció nélkül.

Sok embernek ez a törekvése: fogyni, de anélkül, hogy túlzottan szigorú étrendre kényszerítenék magukat. Elérhető cél Michel Cymes szerint, aki tanácsokat ad az RTL-rel kapcsolatban.

A folyamat a versenyeken kezdődik. A szupermarketben mindent úgy terveznek, hogy az emberek többet akarjanak - magyarázza Michel Cymes. Ha teljes gyomorral vásárol, akkor csökken a kísértés. A bevásárlólista megléte és a hozzá való ragaszkodás szintén elriasztja a túlzott vásárlást.

A siker másik kulcsa: üljön le enni. Az ételt körülvevő ünnepség az előkészítéstől az asztal díszítéséig más érzékeket ébreszt fel, például látást, szagot és tapintást, és gyorsabban éri el a jóllakottságot. "A jóllakottság fogalma nemcsak a gyomorban halad át", részletezi Michel Cymes", szemet, orrot is eszünk, de nem hízunk.

---