Diéta egy izzó bőr étrendjének 5 napra Kattintson

szépség-nő-arc-portré-gyönyörű-tökéletes-friss-tiszta-bőr-fehér-háttér_1150-3795.jpg

diéta

A pattanások, pattanások, pigmentáció, finom vonalak, ráncok, sötét karikák, foltok a leggyakoribb dermatológiai kényelmetlenségek. Leggyakrabban a mi életmódunk okozza, de az étkezési szokások is. Az étrendnek nagy hatása van a bőr megjelenésére, ezért több zöldséget és gyümölcsöt kell ennünk, egészséges vizet és gyümölcsleveket kell fogyasztanunk, hogy a bőr ismét természetes ragyogást kapjon.

Ha azt is szeretné, hogy a bőre visszanyerje ragyogását és szépségét, fontolja meg az étkezési tervet 5 napra. A következőket kell feltüntetni minden nap:

Reggeli: két főtt tojás (puha) és egy szelet pirítós (teljes kiőrlésű) pirítós;
Ebéd: egy adag grillezett lazac au gratinnal vagy főtt sárgarépa és brokkoli;
Vacsora: barna rizs zöld zöldségekkel;
Uzsonna: két sárgabarack és egy kocka étcsokoládé.

Reggeli: egy tál joghurt zabpehellyel, áfonyával és eperrel;
Ebéd: paradicsom- vagy lencseleves;
Vacsora: kaliforniai paprikával, fokhagymával főtt garnélarák és saláta;