Diéta Egy tanulmány kimutatta, hogy a hús ugyanolyan kövérsé tesz, mint az ELLE cukor

Néha egy hamburgert, ezzel nincs semmi baj. De ha túl sok húst eszel, attól még beteg is lehet.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Ez meglepő! Végül is a fehérjében gazdag étrendet, például a sovány csirkesalátát, mindig az ideális étkezésként ajánlották az étrend szakértői. Egy új tanulmány azonban most azt találta, hogy a hús fogyasztása ugyanolyan alkalmatlan a fogyáshoz, mint az édesség.

A tanulmány:

Az Adelaide-i Egyetem kutatócsoportja 170 ország étkezési szokásait tanulmányozta, és arra a megdöbbentő következtetésre jutott, hogy az elhízás 50 százaléka a túlzott cukorfogyasztásnak, a fennmaradó 50 százalék pedig a húsfogyasztásnak köszönhető.

Ezért hízik meg a hús:

Mivel az állati fehérjék csak a rendelkezésre álló zsírok és szénhidrátok után emészthetőek meg, energiájuk úgyszólván felesleges. Ezért átalakul és zsírként tárolódik a szervezetben. "A mai modern étrend mellett az emberek más, könnyebben feldolgozható tápanyagok révén fogyasztják el a szükséges energiát, szükségtelenné téve a hús fogyasztását" - mondja a kutatás vezetője.

Az eredmény: A szakértők ezért határozottan javasolják, hogy ne fogyasszanak rendszeresen sok húst. Nem csak azért, mert ez közvetlenül a csípőre szállna -, hanem azért is, mert a legrosszabb esetben a nagy fogyasztás akár a cukorbetegség egyik formájához is vezethet.

---