Diéta Egyes teafajták óriási segítséget nyújthatnak a fogyásban; Gyógyító gyakorlat
Fogyjon le a tea fogyasztásával?
Van néhány teatípus, amely aktívan segíthet a fogyásban. Ezt mutatják a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem legújabb tanulmányai. Például a fekete és a zöld tea befolyásolhatja a bélbaktériumokat. A hízó baktériumok a rendszeres teafogyasztás után csökkentek.
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) tudósai legújabb tanulmányukban megállapították, hogy a fekete tea fogyasztása különféle egészségügyi előnyökkel járhat. Például a tea a bél metabolitjainak megváltoztatásával befolyásolja a máj energia-anyagcseréjét. A kutatók tanulmányuk eredményeit az Európai Journal of Nutrition folyóiratban tették közzé.
A tea sokat segíthet a diéta során. (Kép: Hetizia/fotolia.com)
A fekete tea és a zöld tea befolyásolhatja a bélbaktériumok arányát
A kutatás megállapította, hogy a fekete és a zöld tea is megváltoztatja az állatok bélbaktériumainak arányát. Az elhízással járó baktériumok százalékos aránya csökkent az állatokban. Ezenkívül a karcsúbb testtömeggel járó baktériumok növekednek.
A tea megváltoztathatja a máj energia-anyagcseréjét
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea bizonyos vegyi anyagai (polifenolok) felszívódnak a szervezetben, és megváltoztatják a máj energia-anyagcseréjét. Az új kutatás eredményei szerint a fekete tea polifenoljai túl nagyok ahhoz, hogy felszívódjanak a vékonybélben. Ez serkenti a bélbaktériumok szaporodását és a rövid láncú zsírsavak képződését. A bakteriális metabolitok ezen speciális típusai megváltoztathatják a máj energia-anyagcseréjét.
A zöld tea polifenolok bejutnak a vérbe és a szövetekbe
„A zöld tea polifenolokról korábban tudni lehetett, hogy hatékonyabbak és több egészségügyi előnyökkel járnak, mint a fekete tea polifenolok. A zöld teából származó vegyi anyagok ugyanis felszívódnak a vérbe és a szövetekbe ”- magyarázza a szerző dr. Susanne Henning, az UCLA Emberi Táplálkozási Központ sajtóközleményében.
A tea javíthatja az emberek közérzetét
„Új eredményeink szerint a fekete tea egy bizonyos mechanizmus révén megváltoztathatja a bél mikrobiomját. Ez hozzájárulhat az egészség javulásához és fogyáshoz vezethet az embereknél ”- teszi hozzá a szakember. A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az úgynevezett prebiotikumok mind a zöld, mind a fekete teában megtalálhatók. "Ezek az anyagok kiválthatják a jó mikroorganizmusok szaporodását, amelyek hozzájárulnak az ember jólétéhez" - magyarázza dr. Henning folytatja.
A teafogyasztás súlycsökkenést eredményezett a vizsgálat során
A vizsgálathoz négy egércsoport kapott különféle táplálkozási formákat, két állat pedig zöld teát vagy fekete tea kivonatot kapott. Négy hét elteltével csökkent azoknak az egereknek a súlya, amelyek korábban zöld vagy fekete tea kivonatot kaptak - magyarázzák a tudósok. A súlycsökkenés összehasonlítható volt az egerekkel, akiket a zsírtartalmú étrenddel etettek a vizsgálat során.
A teakivonat fogyasztásának hatásai
A kutatók az egerek vastagbéléből (a baktériumok szintjének mérésére) és a májszövetből (a zsírlerakódások mérésére) is gyűjtöttek mintákat. Amikor az egerek egyfajta teakivonatot fogyasztottak, az elhízás kialakulásához kevesebb baktériumtípus társult. Ezenkívül több olyan baktériumot is találtak, amelyek a sovány testtömeghez kapcsolódnak - állítják az orvosi szakemberek. Azonban a fekete tea kivonatot fogyasztó egerekben megnőtt a pseudobutyrivibrio nevű baktériumtípus. Ez magyarázhatja a különbségeket abban, hogy a fekete tea és a zöld tea hogyan változtatja meg az energia-anyagcserét - magyarázzák a kutatók. A megállapított eredmények azt sugallják, hogy a zöld tea és a fekete tea egészségügyi előnyei meghaladják antioxidáns előnyeiket, és mindkét tea erőteljes hatást gyakorol a bél mikrobiomjára - írja a szerző Dr. Zhaoping Li. (Sb, as)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.