Diéta és sport L; Edző véleménye - Allo-Mйdecins

Írta: Clйmentine Billй, 2014. április 18., 18:19.

Összegzés
Előétel
Az Allo-Mйdecins kiválasztotta az Ön számára a három "trendi" étrendet
Fogyás: a globális megközelítés Alexandra Daluval
Intox/Detox: állítsa le a diétákkal kapcsolatos ötleteket
Karcsú az örömtől: a So Shape segítségével nem fogunk hazudni magunknak
Diéta gyermekek és serdülők számára: veszély vagy megoldás ?
Diéta sport nélkül: elképzelhetetlen !

„Diéta sport nélkül? Lehetetlen! A test gondozásának valódi életmóddá kell válnia, legyen szó fogyásról, formába állításról vagy jó érzésről. »Thibaut Denis, sportedző az Ownsportnál kedvesen válaszoljon kérdéseinkre.

"A diéták olyanok, mint a bankszámlák" - mondta Thibaut Denis. „Az egyetlen különbség az, hogy a diétákra többet kell költeni, mint amennyit kalóriában szerez. »Hebeg. „A legfontosabb a rendszeres testmozgás. Edzője ezt fogja tenni: motiválja Önt! "

Amikor megkérdezi Thibaut-t, hogy milyen sportok ajánlottak a túlsúlyos diéta kezdésekor, a válasz elég egyértelmű. - Nem is olyan régen ajánlottuk a futást, de a porcok és a térdek pirítottak. Ma ajánlott gyakorolja a gyors járást ami kevésbé traumatikus, kerékpározás vagy úszás, mert ezek a sportok nem okoznak kopogást az ízületekben. Vannak, akik féltik a medencét, mert nehezen mutatják be magukat fürdőruhában. Valójában más tevékenységeknél is problémát okozhat - magyarázza nekünk - A sportruhába való bejutás és mindenki elé futás sokak számára nehezen kezelhető, ha túlsúlyosak, de nem ez a felső amin dolgozom. Sőt, az a tény, hogy egy sportedző kíséri, néha visszafejt. Minden eszköz alkalmas arra, hogy kalóriát égessen el, de igaz, hogy amikor csak lehetséges, a futás az, amely mindenki számára elérhető. Csak vegyen fel egy tornacipőt, és menjen az utcára. "

A-M: Mi az igazi haszna annak, ha van egy sportedző ?

A sportedző valódi hozzájárulása a fogyás elősegítésében - magyarázza Thibaut - a szigor. Sokan azt mondják, hogy ha az edző nem jött volna el, akkor nem sportoltak volna. Fáradtan jöttek volna haza a munkából, és nem szántak volna rá időt. Nem feltétlenül szerették volna, ha az edzőterembe mennek, és megteszik a kis negyedórás mozgásukat, ahogy ajánlom. Amikor azonban megérkezek, már nincs más választásuk, a legrosszabb esetben iszunk egy kávét, de ennyi. Akkor kezdjük! Utána a gyakorlatok általánosak, semmi rendkívüli, nem minden embernek találok ki új gyakorlatokat. Másrészről, intenzitás, a testmozgás ideje valóban az embertől függ.