Diéta és súlygyarapodás terhesség alatt - mit kezdjünk a bulimia-val
Diéta és súlygyarapodás terhesség alatt - mit kezdjünk a bulimia-val?
Az olyan étkezési rendellenességeket, mint a bulimia, komolyan kell venni a terhesség alatt
Amikor a súlygyarapodás befolyásolja saját testképedet
Ezek a félelmek és problémák a test mai ideális elképzeléseit tekintve nagyon érthetőek. Ha ez történik veled, akkor nem vagy egyedül ezekben a gondolatokban. Ezen érzések ellenére nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az alultápláltság miatt a terhesség alatti elégtelen súlygyarapodás súlyosan befolyásolhatja és veszélyeztetheti gyermeke egészségét és fejlődését.
Ebben az összefüggésben azt is fontos tudni, hogy az ajánlott tizenkét kilogrammos súlygyarapodás elsősorban nem a zsírlerakódásoknak köszönhető. Inkább a méhlepény és a baba súlya, valamint a megnövekedett vérmennyiség és vízvisszatartás érezhető a mérlegen.
Hadd mondjam el azt is, hogy bár jelenleg nem látja magát szépnek, a körülöttetek élő emberek minden bizonnyal másként látják. Mivel sokan szépnek tartják a terhes nőket, és jóindulatúnak tartják őket. A vízvisszatartás oda vezet, hogy arcbőre sima lesz, és gyönyörű arcszínt kap. Egy terhes nő belülről ragyog.
Tehát problémái és félelmei ellenére kérjük, ne próbálja csökkenteni vagy fenntartani a súlyát. A legtöbb nő néhány hónappal a szülés után visszatér a terhesség előtti súlyára. A megfelelő táplálkozás mellett némi fizikai aktivitás is hozzájárul ehhez. Ezenkívül a szoptatás csodákat tesz, és a legtöbb esetben hagyja, hogy a font gyorsan elolvadjon.
Bulimia: Ha az éhség telhetetlen
De azok a kismamák, akik étkezési zavarban szenvednek, különös kihívással néznek szembe terhesség alatt. Ha érintett: Mostanában sok minden változik az életedben - talán ezt a helyzetet arra használhatod, hogy lehetőséged legyen a betegséged leküzdésére (még határozottabban) és szakmai segítségért.
Ha bulimia (étkezés-függőség hányással) szenved, fennáll annak a veszélye, hogy fontos tápanyagokkal, vitaminokkal és nyomelemekkel alul ellátják. Bizonyos körülmények között a hányással járó összehúzódások akár idő előtti szülést is kiválthatnak, és idő előtti szüléshez vezethetnek. Gyermekének is fokozott a fejlődési rendellenességek kockázata.
Feltétlenül kérjen pszichológiai tanácsot és támogatást. Beszéljen nőgyógyászával az étkezési rendellenességről is, hogy a kockázatok a lehető legkisebbek legyenek. A nőgyógyász szorosabban figyel majd rád, és gyakrabban ellenőrzi a vér- és vizeletértékeket. Kérjük, ne habozzon, kérjen orvosi és terápiás segítséget: biztosan nem Ön az egyetlen, aki ilyen problémával fordul a nőgyógyászhoz. Nem beszélve a bulimiáról, súlyos gondatlanság lenne a születendő gyermeke érdekében!