Diéta EZ az igazi oka annak, hogy a diéták nem működnek
Kipróbált már mindenféle étrendet, és még mindig nincs javulás a látásában? Ennek nagyon konkrét oka lehet.
Úgy tűnik, hogy semmilyen gyümölcslé-étrend, lúgos böjt és hollywoodi táplálkozási tippek nem működnek az Ön számára? Ha a plusz kilók csak nem múlnak el, akkor könnyen el tud fulladni a frusztráció. Végül is mindig a legjobb formában akar lenni, főleg nyáron! Az a tény, hogy nem akar fogyni, fogyásnak több oka lehet: Egyrészt rossz étrendet találhatott a problémás területei számára, másrészt megengedte magának időről időre a csalást, vagy ennek oka lehet az edzőterem edzésének hiánya. A londoni King's College kutatói tanulmányt végeztek ezzel kapcsolatban, és az eredmény egyértelmű volt 1000 tesztalanyból.
Diéta: Mindannyian elkövetjük ezeket a hibákat
Ami az étrendünket illeti, gyakran a bálványainkat vesszük példának. A Victoria's Secret angyaldiéta például bölcsességgé válik. Semmi baj nincs! Mert ha úgy tűnik, hogy a táplálkozási terv működik egy modell számára, ez nem azt jelenti, hogy hamarosan bármikor kinézünk - éppen ellenkezőleg. Sokkal több minden hollywoodi étrend, például rendszeres napi rutin és intenzív edzés személyes edzéssel. Emiatt még a csillagok is megengedik maguknak, hogy időről időre megcsalják az ételeket. Alapvetően az ilyen étrendek problémája az, hogy mindenki más és különböző módon reagál az étel változására.
Emiatt a fogyókúra ellenére sem fogy le
A King's College-ban végzett vizsgálat eredménye tehát: A diéta következményei minden ember számára különböző módon bizonyíthatók. Tehát egyikük csak 3 kilót fogyhatott, míg a másik ugyanezen étrenden 6 kilót. Végső soron a megoldás nem az, hogy mások sikere inspirálja, hanem az, hogy megtaláljuk a számunkra ideális utat a fogyáshoz. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy vegyék fel a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel. Elemzi betegei életmódját, figyelembe veszi utóbbiak kívánságait és elképzeléseit, majd megfelelő táplálkozási tervet készít.
Egyéb témák, amelyeket nem szabad kihagyni: