Diéta Ezek az ételek rontják a narancsbőrt
A diéta valóban ronthatja-e a narancsbőrt? Igen, mert egyes ételek negatívan befolyásolják a kötőszövetet
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A fenéken csúnya horpadás és a comb megereszkedett narancshéja - a német nők csaknem 80 százaléka cellulitisz. Ennek oka általában egy gyenge szövet, amely gyakran genetikai. A kevés testmozgás és a helytelen vagy rossz étrend azonban a narancshéjnak is kedvez.
Diéta: Ezek az ételek rontják a narancsbőrt
A megfelelő ételekkel és rendszeres testmozgással gyakran nagyszerű eredményeket érhet el. Ezenkívül jobb elkerülni ezeket az ételeket a narancshéj elleni küzdelemben:
Cukros italok
Távol tartsa magát a kólától, a narancslétől és a társtól! A népszerű limonádék és gyümölcslevek tele vannak cukorral, ami elősegíti a kollagén lebomlását és ezáltal biztosítja a gyenge kötőszövetet. Ezenkívül a cukorbombák elősegítik a szervezet gyulladásos folyamatait. Jobb: víz vagy édesítetlen tea.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
alkohol
A rendszeres alkoholfogyasztás elősegíti a cellulitist. Mivel elősegíti a vízvisszatartást és küzd a szervezet saját kollagénjével szemben. Ez gyengíti a kötőszövetet, ami narancshéjhoz vezethet. További hátrány: az alkohol abbahagyja a zsírégetést. Ezért jobb, ha nem használja túl gyakran a vino-t.
Édesség
Már kitalálta - az olyan édességek, mint a sütik, a gumiszerű medvék és társai is szerepelnek a narancsbőrt elősegítő ételek listáján. Mivel a kis bűnök miatt az inzulinszint emelkedik. Ez elindítja a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, és eltávolítja a fontos ásványi anyagokat, például a kalciumot és a magnéziumot.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fehér lisztből készült termékek
A tészta, a kenyér és a péksütemények, csakúgy, mint a cukor, az inzulinszint gyors emelkedését okozzák. Ezek az üres kalóriák nem tartalmaznak tápanyagokat vagy ásványi anyagokat. A test zsírokká alakítja és tárolja. A teljes kiőrlésű gabona jobb választás. Hagyják, hogy a vércukorszint lassan emelkedjen, és hosszabb ideig maradjon tele.
Túró és feldolgozott tejtermékek
Igen, jól olvastad. A fehérjében gazdag szuperétel káros a kötőszövet számára. Az ok: a túró sok asztali sót tartalmaz. 700 milligramm van egy csészében, az ajánlott napi adag körülbelül harmada. A magas sófogyasztás rontja a vérkeringést és vízvisszatartáshoz vezet - beleértve a narancsbőrt is. Ugyanez vonatkozik egyébként az összes többi feldolgozott tejtermékre is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
kávé
Oh, a fekete arany barátai most már erősek lehetnek. A kávé a kötőszövetet is rontja. Véna-összehúzó tulajdonságai miatt a vér már nem kering olyan jól. Ez viszont kedvezhet a narancshéjnak. Jó hír: a napi egy csésze nem jelent problémát. Jobb, ha nem engedünk magunknak túl sokat.
szója szósz
Már sejtette - a szójaszósz is elősegíti a narancsbőrt. Tényleg - mert az Asia szósz sok sót tartalmaz. Ez elősegíti a vízvisszatartást és nem szeretett narancshéjhoz vezet. el a kezekkel!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Feldolgozott ételek
Kolbász, sós rágcsálnivalók, pizza, sült ételek: mindegyik sok sót tartalmaz, de cukrot és zsírt is tartalmaz. Ezért rendkívül rossz hatással vannak az erekre, biztosítják a fokozott zsírfelhalmozódást, és ezáltal elősegítik a gyenge kötőszövetet.
Egészséges táplálkozás: ez segít a narancsbőr ellen
Egyébként - nem minden zsír rossz. A telítetlen zsírsavak, mint amilyenek a magokban, a diófélékben, az olívaolajban és az avokádóban találhatók, valódi figurák. Pozitív hatással vannak a kötőszövetre. Integrálja gyakrabban a menübe - és ne felejtsen el edzeni. Napi 20 perc séta elég.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket