Diéta fekete retekkel
Diéta fekete retekkel. Megszabadulni 5 kilótól egy hét alatt
Emlékszel arra a fekete retekszirupra, amellyel édesanyánk gyermekként bánt velünk, amikor a hideg lefeküdt? Nos, a fekete retek igazi csoda, és nemcsak köhögés esetén, hanem kiegészítő étrendben is, mivel csökkenti az étvágyat és megszünteti a nem kívánt zsírokat.
A fekete retek kúrának sok előnye van. Ez a zöldség tisztítja a májat, megszabadulva a méreganyagoktól a testből, és felkészíti a testedet a meleg évszakra. Ez a gyümölcslé formájában elfogyasztott gyökér feloldja a veseköveket. Sőt, ennek a zöldségnek a fogyasztása tisztítja a bőrt.
Gazdag C-vitamin-tartalma miatt növeli a szervezet immunitását azáltal, hogy megakadályozza a megfázást és leküzdi a fertőzéseket.
B- és E-vitamin, foszfor, nátrium, kálium, jód, kén, magnézium, vas és kalcium, de az abban lévő rostok is szabályozzák az emésztést.
Amit tudni kell, hogy 100 gramm fekete retek csak 24 kalóriát tartalmaz, és annak megemésztéséhez a test sokkal több kalóriát fogyaszt, ezért ideális a fogyáshoz.
Ahhoz, hogy megkapja a levét, meg kell tisztítania és meg kell mosnia, majd facsaróba kell nyomnia. A gyümölcslevet frissen fogyasztják, ezért közvetlenül az ivás előtt ajánlott elkészíteni.
A retek méregtelenítő kezelés körülbelül két hónapig tart, és reggel fél pohár gyümölcslevet fogyaszt, éhgyomorra.
A retek súlycsökkentő kezelése viszont egy hétig tart, és ezalatt az alábbi szabályokat kell betartania az 5 kilogrammos fogyáshoz - mondják a táplálkozási szakemberek:
Reggel:
- egy tojás
- egy kis joghurt
- 100 gramm zsírtalanított sajt
- nyers, főtt vagy grillezett zöldségeket, amennyit csak akar
- 150 ml fekete retek lé.
Ebéd:
- sovány hús steak (borjú, csirke, pulyka), fölött vagy főtt hús
- nyers zöldség, bármilyen mennyiségben.
- 200 ml fekete retek lé.
Vacsora:
- 150 ml kizárólag retek leve vagy gyümölcs. Célszerű váltogatni: egy esti gyümölcslé, egy este gyümölcs.