Diéta fogyás terve Ha túlsúlyos, akkor vastagbél tisztítással fogyhat
Ha túlsúlyos, akkor a vastagbél tisztításával fogyhat
Az első rend vagy elv a vastagbél egészségének megőrzéséhez a friss ételek fogyasztásának vizsgálata és aktív növelése. A friss nyers ételek valóban a szilárd vastagbéltisztító étrend alappillérei. Ennek az az oka, hogy friss, nyers ételekkel hajlamosak nem tapadni a belek és a vastagbél falain. Ez komoly aggodalomra ad okot, mivel valószínűleg bármi, amit ma megevett, az emésztőrendszerének biztonságát okozhatja.
Minél frissebb az étele, annál valószínűbb, hogy problémamentes lesz a rendszeren keresztül. Úgy mozognak az emésztőrendszerben, ahogy kell. Ha székletürítésed van (BM), fáj vagy ki kell tolnod? Fogadok, hogy működik Mielőtt elkezdtem volna igazán hallgatni a testem, ez végig velem történt volna. Minden nap a félelem napja volt, amikor volt BM-em. A legrosszabb, hogy egyes napokon egyáltalán nem volt BM. Nagyon egészségtelen és természetellenes.
Ha megfelelő ételeket fogyaszt, amelyekről itt beszélünk, akkor a bélben jelentkező kellemetlenségek véglegesen elmúltak, amíg betartja ezt a táplálkozási tervet. Tehát először győződjön meg arról, hogy nyers ételeket fogyaszt-e. Önnek sem kell kimennie veganizmusra térnie, sem pedig a nyers ételek étrendjének teljesen megszállottjává válnia. Kezdje friss ételekkel, majd adjon hozzá néhány zöld ételt.
A rost megtalálható például teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és babokban. Persze, megpróbálhatja kiegészíteni őket ötös kiegészítéssel. De ha a szokásos étkezéseket úgy fogyasztja el, hogy az ebben a cikkben felsorolt ételek borsosak lesznek, akkor nem lesz szüksége rost "kiegészítésre".
A leveles zöldségfélék tartalmaznak egy nagyon szükséges anyagot, az úgynevezett klorofillt. A klorofill belső súrolónak tekinthető. Ha zöld zöldséget fogyaszt, akkor a széklet lágyabb lehet. Ez nagyon jó dolog. A zöldségfélék hasznosak abban is, hogy csökkentsék vagy megelőzzék a több éves egészségtelen étkezés által okozott károkat. A belek falai az idő múlásával keskenyednek a mérgező felhalmozódás következtében.
Az élelmiszereknek árpa-, búza- és lucernaféléket kell keresniük. Erre mind jók. Még a fenti összetevők valamilyen granulált porával is találkoztam. Ez életképes megoldás azoknak az ezereknek, akik úton vannak, hallják és utaznak. A megfelelő ételek megtalálása kevésbé jelent problémát, ha a kiegészítők csinálják a trükköt. Azért hívom ezt kiegészítésnek, mert korsóban vagy tasakban van. Ha természetesen nem tudja megenni a szükséges alapanyagokat, mindenképpen adjon hozzá egy pohár búzát vagy árpát az étkezéshez. Megszórhatja őket salátákra, vagy keverhet egy energiaitalt például joghurttal.
A vastagbél tisztító étrend nem lenne teljes hidratálás nélkül. Ha hidratálja, higgye el vagy sem, nagyban befolyásolja a bélmozgását. Az ivott víz legyen tiszta és tiszta. Az íze kedveli Dasanit. Az ötlet az, hogy naponta körülbelül 8-10 pohár 8 uncia vizet kell fogyasztani. Sokan közületek már ennél is többet tesznek, így tartsák fent. A kávéivás nem számít a hidratáltságra. Még akkor is, ha koffeinmentes kávéjuk. Tartson távol a koffeintartalmú italoktól, mert nem hidratálják, hogy kiszáradjon.
Mint látható, a hatékony vastagbéltisztító étrendnek nem kell fáradságot okoznia. Miután megvan az összetevők, ezt egyáltalán nem lehet ostorozni. Sokan mondták, hogy ezeknek a módszereknek köszönhetően gyorsabb az ételkészítés.