Diéta fogyni almával

Az egyik legegyszerűbb és legfinomabb étrend az almás, amelyet szintén nagyon könnyű betartani.

Diéta fogyni almával. Az alma diéta segítségével mindössze 5 nap alatt 4 kilogrammot fogyhat. Tehát ez az egyik leghatékonyabb étrend, gyors eredményekkel.

Nem is beszélve az alma előnyeiről az egészség és az egész test számára. Miközben ezt a diétát követi, a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, az anyagcsere sebessége javul, és a testzsír aránya rendkívül gyorsan csökken.

Diéta fogyni almával

Mivel nagyon kevés kalóriájuk van, egy átlagos 80 kalóriát tartalmazó alma a legmegfelelőbb az étrendben, mivel vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint sok rostban is gazdag.

Alma diéta. Menü 5 napig

1. nap

Reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kg)

2. nap

Ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet sovány sajttal, citromlével megszórva

3. nap

Reggeli - egy alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka

Ebéd - alma, csak fél salátából, 2 reszelt sárgarépából és fél hagymából készült saláta

4. nap

Reggeli - egy alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

Ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 gr tonna konzervdarabbal

Vacsora - 3 alma és egy tál zsírszegény tej és teljes kiőrlésű gabona

5. nap

Reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

Ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül

---