Diéta görögdinnye lével
A görögdinnye igazi csoda az alak számára. Sok vizet tartalmaz, így erős vízhajtó.
A görögdinnyét gyakran javasolják a diétákban, mert elősegíti a zsírégetést, különösen a derék területén.
A Journal of Nutrition 2009-ben publikált tanulmánya megállapította, hogy az arginin, a görögdinnyében bőségesen megtalálható aminosav láthatóan hozzájárul a zsírlerakódások és az izomfejlődés csökkentéséhez.
Így élvezheti a görögdinnye előnyeit a következő dinnye alapú nyári gyümölcslevek egyikének elfogyasztásával!
1. Görögdinnye lé gyömbérrel és citromfűvel
Ha kedveli a gyömbér különleges aromáját, és frissítő, az alakjával barátságos koktélt szeretne elfogyasztani görögdinnye alapján, a következőképpen kaphatja meg!
2 kg görögdinnye, kockákra vágva
1 evőkanál, plusz 1 1/2 teáskanál citromlé
2 1/2 teáskanál reszelt citromfű
1 1/2 teáskanál reszelt gyömbér
durva só
jégkockák
Tegye a görögdinnyét egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg homogén pasztát nem kap. A kapott tésztát egy edényben leszűrjük, majd hozzáadjuk a citromlevet, a gyömbért, a citromfüvet és a csipet sót. Hűtőszekrénybe tesszük 20 percig.
Tálaljuk a levet jégkockákkal, citromfűvel díszítve.
2. Görögdinnye lé kókuszvízzel
A görögdinnye alapú, finom nyári koktél elfogyasztásának másik módja, amely szintén kihasználja a hasra gyakorolt pozitív hatásait, a görögdinnye és a kókuszvíz összekeverése. Itt van a recept!
250 gramm görögdinnye, kockákra vágva
3 lamai
1 teáskanál reszelt gyömbér
2 pohár kókuszvíz
2 pohár görögdinnye lé
menta levelek
jégkockák
3 teáskanál cukor (opcionális)
Adja hozzá az apróra vágott citromot, dinnye darabokat, gyömbért és a többi hozzávalót egy turmixgépbe, jól keverje össze, amíg homogén koktélt nem kap. Szűrjük le a likőrt és tegyük hűtőbe.
Tálaljuk görögdinnye levét jégkockákkal és menta levél díszítéssel.
3. Görögdinnye lé ananász és rózsa sziruppal
Ha igazán illatos, tápláló és barátságos nyári italt szeretne az alakjával, javasoljuk, hogy próbálja ki a görögdinnye levét ananász és rózsa sziruppal.
500 ml ananászlé
750 ml görögdinnye lé
500 ml citrom- vagy lime-lé
3-4 teáskanál rózsa szirup
2 teáskanál citromlé
1 csipet só
jégkockák
Adja hozzá az összes hozzávalót a jégkockák kivételével egy turmixgépbe. Keverjük jól össze, szűrjük le a kapott levet, majd hagyjuk hűtőben körülbelül 20-30 percig.
Tálaljuk magas poharakban, egész vagy zúzott jégkockákkal.