Diéta gyomorégés esetén mit kell (nem) enni a Rennie®-től
A gyomorégés gyakran étkezés után jelentkezik, mert bizonyos ételek túlzottan serkentik a gyomorsav termelését. Ez ugyanakkor azt is jelenti, hogy ezeknek az ételeknek a kihagyása néha elegendő a gyomorégés enyhítésére. Válaszok a "mit kell enni, ha gyomorégésed van?" Kérdésre itt találhatók.
Megfelelő táplálék gyomorégés esetén: kerülni kell
Gyomorégés otthoni gyógymódjai
Nem csak a diéta segíthet a gyomorégésben - néhány házi gyógymód is megfelelő!
Egyes ételek és ételek evés után gyomorégést válthatnak ki.
Élelmiszer gyomorégéshez: jobb elkerülni:
Zsíros ételek: Különösen a finoman feldolgozott kolbásztermékek, például a májkolbász vagy a sör sonka tartalmaz sok zsírt. Ugyanez vonatkozik teljes tejre vagy fehércsokoládéra, pékárukra és sok készételre. Kerülje továbbá a gyorsételeket, például a hamburgert, a krumplit vagy a currywurstot - az ilyen ételek különösen magas zsírtartalommal és ugyanakkor viszonylag alacsony tápanyagtartalommal rendelkeznek.
Filteres kávé: Ez a fajta kávé savat tartalmaz, amely irritálhatja a gyomrot.
Szénsavas italok: A kóla, az ásványvíz és hasonlók kiválthatják a gyomorégést, mivel a benne lévő szénsav biztosítja a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom kinyílását. A gyomortartalom a savval együtt a nyelőcsőbe emelkedhet, ami a jellegzetes tüneteket okozza.
Tejfagylalt: A vizes jéggel ellentétben a tejjég rengeteg savat vonzó fehérjét és sok zsírt tartalmaz.
Citrusfélék: Az olyan gyümölcsök, mint a citrom, a narancs és a grapefruit savban gazdagok, ami elősegítheti a gyomorégést. Ugyanez vonatkozik a citrusfélékből készült gyümölcslevekre is.
alkohol: Az alkoholos italok - különösen a fehér és a habzóborok - kétszer olyan rosszak. Egyrészt az alkohol biztosítja, hogy a test minden izma ellazuljon - beleértve a gyomor és a nyelőcső közötti záróizmot is. Másrészt a fehérbor eredendően tartalmaz savat, amely elfogyasztásakor keveredik a már savas gyomornedvvel.
Sütőben friss kenyér és sütemények: A csőből frissen pékáruk gázhoz és gyomorégéshez vezethetnek. Ez egyrészt a benne lévő élesztőnek, másrészt annak is köszönhető, hogy a friss, nagyon ízletes pékáruk általában túl sietősek.
Forró fűszerek: A chili, a curry és a bors gyomorirritáló hatásúak, és a gyomorégést kiváltó ételek között vannak.