Diéta Hogyan segíthet a sütőtök a fogyásban
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi a jobb hónap, mint október? Végül már nincs olyan meleg, színes levelek fújnak a fákról, és a pocakos tökök b (e) lovagolnak a zöldségpolcon: Nem csak a hálaadás örömét jelentik, vagy a Halloweenbe vájt és hátborzongatóan faragják őket. Mivel a sütőtök íze jó, és nagyszerű szövetségese az étrendben azoknak, akik fogyni akarnak néhány kilót, mivel ez segíthet a fogyásban.
Fogyni: a tök így támogatja az étrendet
Nem számít, hogy Hokkaido, vajmutató vagy szerecsendió-tök - az összes nálunk kapható tökfajta rendkívül alacsony kalóriatartalmú. Száz gramm tökhús csak 25 kalóriát tartalmaz. A narancsszínű gyümölcszöldségek a C-vitamin, a magnézium és a vas mellett rengeteg béta-karotint tartalmaznak, amelyet a szervezet A-vitaminná alakíthat. Tehát a tök igazi immunerősítő. Ezenkívül rostja serkenti az emésztést, káliumtartalma pedig szabályozza a test folyadékegyensúlyát.
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő tököt az étrendhez
Minden sütőtökkel könnyű dolgozni. A Hokkaido tök azonban ínyenceknek és lazábbaknak egyaránt alkalmas. Mert nem kell meghámozni, és az összes sütőtök közül a legfinomabb az íze. Használatához egyszerűen alaposan mossa le forró víz alatt. Ezután - csakúgy, mint az összes többi fajtánál - egy evőkanállal eltávolítja a magokat és a rostokat, és darabokra vágja, mielőtt tovább feldolgozza.
Luise Vindal és David Frenkiel svéd szerzőpáros gyönyörű receptje ideális a kipróbálásra.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket