Diéta inkontinencia miatt - mire kell figyelnie • INSENIO
Nyomtassa ki ezt a cikket
Az inkontinencia étrendje alábecsült kérdés. Az a tény, hogy az étel befolyásolja az inkontinenciát. Itt olvashatja el, mely ételeket érdemes mértékkel fogyasztania, és melyeket habozás nélkül fogyaszthat.
Az inkontinencia esetén alkalmazott megfelelő étrend csökkentheti a tüneteket. Ezért meg kell figyelnie, hogy mely diuretikumok - ezek mind vízhajtók és anyagok - különösen erősen hatnak Önre. Ezután célzottan módosíthatja étrendjét.
Figyelnie kell ezekre az ételekre
Ami egyértelműen hat egy emberre, nyom nélkül megkerülheti a többieket. Ezért figyeljen arra, hogy mely ételeket fokozottan kell vizelnie, hogy az étrendet ennek megfelelően tudja beállítani.
Csökkentse a savas gyümölcsöt
Számos savas gyümölcs vizelethajtó hatású. Ez magában foglalja az összes citrusfélét, mint például Narancs, Limes és Grapefruit - de az édes meggy is. Még paradicsom irritálhatja a hólyagot. Ezzel szemben a lé válik a áfonya Állítólag gyengéd a hólyagra.
A hólyag nem kap fűszeres ételt sem. Tehát hagyja el a fűszereket, mint chili, bors, retek és gyömbér. Irritáló anyagokat tartalmaznak, amelyeket érdemes elkerülni, ha lehetséges.
Kerülje a vízhajtó zöldségeket
Itt van egy válogatott zöldség, amelyről ismert, hogy vízhajtó. A legismertebb az, amelyet csak tavasszal kínálnak spárga. Különösen nagy mennyiségű aszparaginsavat tartalmaz, amely serkenti a veseműködést. A káposztafélék is savoy és vöröskáposzta gyanítják, hogy elősegítik a vizelési vágyat. petrezselyem, édeskömény és zeller - függetlenül attól, hogy évelő vagy gumó - megfigyelés alá kell vetnie. Gyökérzöldségek is, mint Paszternák és Sárgarépa vizelhet. Cucurbits mint a görögdinnye és az uborka is mozgatórugóként működhet.
Miért ételek vizelethajtók
A diuretikumok vizelethajtó hatásának oka a hormon gátlása ADH (Antidiuretikus hormon vagy adiuretin) az agyban. Szabályozza a vizeletképződést a vesékben, és biztosítja, hogy a vizeletben még ki nem ürített víz eljutjon a szervezetbe, és ott felhasználásra kerüljön. Ha az ADH-szekréció zavart, több folyadék gyűlik össze a hólyagban, ami fokozott vizelési ingerhez vezet.
A kálium vízhajtó hatású
A kálium túlkínálatának vízhajtó hatása is van, mivel a kálium serkenti a vesét, hogy több vizeletet termeljen. Ezért kerülni kell a magas káliumtartalmú ételeket, például a búzakorpát vagy a szójababot is. A burgonyát és a rizst azon élelmiszerek közé is számítják, amelyek magas káliumtartalma serkenti a veseműködést.
Az elkerülhető élelmiszerek áttekintése
| Narancs | spárga | bors |
| Limes | savoy | petrezselyem |
| Grapefruit | vöröskáposzta | Chili |
| paradicsom | gyömbér | |
| édeskömény | ||
| zeller | ||
| paszternák | ||
| Sárgarépa | ||
| Cucurbits | ||
| retek |
Az időseknek szóló összes fontos vitamin megtalálható ebben a cikkben.
Következtetés táplálék inkontinencia miatt
Az inkontinenciával való élet változás. Megfelelő inkontinencia-segédeszközökkel és megfelelő életmóddal azonban sok életminőség fenntartható. Ez kezdeti változást jelent, de például az étrend megváltoztatása jelentősen csökkentheti a tüneteket.