Diéta Jó forró fürdő a kalóriák elégetéséhez

Egy brit tudományos tanulmány szerint egy forró fürdő megannyi kalóriát égethet el, mint bizonyos fizikai gyakorlatok.

Hamarosan, amikor megkérdezik, hogy milyen sportot űz, hogy lefogyjon néhány kilót, válaszolhat: "Jó forró fürdő ! "Valójában a Loughborough Egyetem (Egyesült Királyság) tanulmánya szerint, amelyet a The Conversation munkatársaink közöltek, annyi kalóriát lehet elégetni fürdés közben, mint testedzéssel.

kalóriák

1 óra fürdés = 30 perc séta

Kutatásuk céljából a tudósok 14 férfit kértek két csoportra osztva, hogy egy órán át 40 fokos vízben fürödjenek, vagy ugyanolyan ideig kerékpározzanak.

Bár nincs csoda, és a kerékpár több kalóriát éget el ugyanennyi idő alatt, az egy órás forró fürdő még így is 140 kalóriát, vagy 30 perces sétának felel meg. A forró fürdő azonban több cukrot égetne el, és a tudósok azt találták, hogy a vércukorszint-emelkedést 10% -kal lehet csökkenteni, ha étkezés után forró fürdőt vesz.