Diéta joghurttal és gabonapelyhekkel
írta: Redactia Sfat Naturist · Megjelenés: 2017. április 13. · Frissítve 2020. május 13
Ha éhezés nélkül szeretne fogyni, próbálja ki ezt a diétát joghurttal és gabonapelyhekkel. A gabonapelyhek nagyon táplálóak és tartalmazzák a szervezet számára szükséges összes vitamint, ásványi anyagot és aminosavat, a joghurt pedig jó tonik, könnyen emészthető és energizáló.
Gabonapehely, igazi étel
A gabonapelyhek, különösen a búzapelyhek szabályozzák az emésztést, rendkívül táplálóak, hashajtók, a gyomor és a belek természetes bőrpuhítói. A gabonafélék remineralizáló és általános tonizáló hatásúak, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Használhat árpapelyhet, hajdinát, kukoricát is, ezek ugyanolyan táplálóak és tartalmasak. Ideális teljes kiőrlésű pehely használata adalékanyagok, például cukor, csokoládé és hasonlók nélkül. Csúsztathat néhány mazsolát a gabonatálba.
A gabonafélék tele vannak rostokkal, és az emésztőrendszerbe kerülve visszatartják a vizet. Ezenkívül asszimilálja az ételből származó zsírokat és csökkenti az éhségérzetet. A diéta ideje alatt édesítetlen teák és kávé megengedett, napi 1,5 liter víz pedig kötelező. A diéta 5 nap alatt 3 kg fogyást ígér. Lásd még: Diéta diéta nélkül
Hogyan néz ki a diéta joghurttal és gabonapelyhekkel
Reggelinél - Fogyasszon 1 csésze joghurtot és 3 evőkanál gabonafélét.
Ebédnél - fogyasszon 2 csésze joghurtot és 6 evőkanál gabonafélét.
Vacsoránál - 100 gramm főtt hús vagy 2 tojás és egy saláta nyers zöldségekből, például paradicsom, uborka, saláta, paprika, citromlével és olaj nélkül.
A gabonapehely alternatívája a búzakorpa, amelyet darálóval vagy turmixgéppel könnyedén meg lehet enni. A kalciumadag felvételéhez joghurttal fogyasztva, de a nyers gyümölcsök és zöldségek mellett a test is kellően táplálkozik. Ezenkívül a búzakorpa segít csökkenteni a koleszterinszintet és csökkenteni a zsírlerakódást bizonyos szervekben. Valójában a búzakorpát mindig az étrendben írták fel.
* Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. A helyes diagnózis érdekében javasoljuk, hogy forduljon szakember tanácsához.
Ha tetszett ez a cikk, csatlakozz egy Like-mal a Facebook-oldalunk olvasói közösségéhez.
Ha kedvelik a cikkeinket, és csatlakozni szeretne a Facebook-hoz, akkor azt várjuk, hogy csatlakozzon a közösséghez egy Like-tal