Diéta másképp

diéta

Jó a tányéromon

Intelligens fogyás

Fogyáshoz nincs korlátozó diéta vagy drasztikus karcsúsító program. Ellenkező esetben: személyes munka étkezési magatartásával kapcsolatban:

  • Mi az én identitásom evőként ?
  • Kapcsolatban vagyok-e éhség és jóllakottság érzéseimmel, tisztelem-e őket? ?
  • Van-e tévhitem az ételekkel kapcsolatban, amelyek megzavarják a tányérom ?
  • Van-e érzelmi viszonyom az étellel? ?
  • Hogyan élem meg a betegségemet, amely módosításokat ró rám ?
  • Mi van alvásommal, életritmusommal, étkezésemmel, a stressz egészségre gyakorolt ​​hatásával? Vannak-e étkezési következményeik? ?

Az edzéshez közeli támogatás törekszik a tartós fogyásra, mert érdekli az okok. A fogyókúrás étrend működik, de az esetek 90% -ában gyógyulás és még sok más jár. Ezek a diéták, amelyek gyakran kiegyensúlyozatlanok, hiányosságokat és káros következményeket okoznak (izomsorvadás, amely kalóriát égetett el, csonttömeg csökkenés, vese- és szívkárosodás).