Diéta méh myomas menüvel és receptek az egészségről az ilive-on
Cikk orvosi szakértő
A méh myoma egy jóindulatú daganat, amely a méh falain vagy nyakán belül alakul ki. A mióma kialakulása a női test hormonális egyensúlyának zavara miatt következik be. Úgy tűnik, hogy a diéta hogyan segíthet a méh myomában?
A myoma valóban hormonfüggő tumor, vagyis növekedése közvetlenül kapcsolódik a hormonok, különösen az ösztrogén szintjének növekedéséhez.
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az ösztrogénszint növekedéséhez nemcsak a terhesség, az abortuszok, a szabálytalan nemi élet stb.
Hormonális egyensúlyhiány fordulhat elő anyagcsere-rendellenességek, elhízás vagy helytelen étrend következtében - rosthiány, nagyszámú édesség, túlzott zsírsav-tartalom étrendben. A tudósok bebizonyították, hogy a túlsúly bizonyos hormonok túlzott termelését okozhatja, mivel a bőr alatti zsír elősegíti az androgének ösztrogénné történő átalakulását.
Vegetáriánus ételeket fogyasztó nők esetében a mióma kialakulásának kockázata lényegesen alacsonyabb. Az elsősorban zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, savanyú tejtermékek csökkentik a megbetegedések kockázatát. Becslések szerint már 10 kg túlsúly 20% -kal növelheti a myoma kockázatát.
A fentiekből minden bizonnyal arra következtethetünk, hogy valóban van összefüggés a jóindulatú daganat kialakulása és táplálkozásunk alapelvei között. Ezért nagyon fontos tájékoztatni olvasóinkat arról, hogy melyik étrend hatékonyabb a méh myoma esetén, milyen táplálkozási elveket kell betartani a betegség kezelésében és megelőzésében.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Diétás menü a méh myomáihoz
- Hajdina zabkása ebéd növényi olajban, igyon egy pohár kutyarózsa teát és mézet.
- Második reggeliként egy kis tányér áfonyát eszünk joghurttal.
- Ebédelünk bableves és egy szelet párolt hal zöldségsalátával.
- Uzsonnaként - zöld tea és néhány szárított gyümölcs.
- Dióval főtt zöldségpörköltet eszünk.
- Lefekvés előtt - fél csésze joghurt mazsolával.
- Reggelizünk zabkását a vízen növényi olajjal, mossuk zöld teával.
- Második reggeliként egy szőlőfürtöt eszünk.
- Lencselevessel, főtt csirkemellel és zöldségsalátával ebédelünk.
- Uzsonnak túrót eszünk mézzel.
- Rakott rizzsel és sárgarépasalátával vacsorázunk.
- Lefekvés előtt ehetsz joghurtot.
- Reggelizünk lusta gombócokkal, mézzel, a megsütött húslevessel együtt isszuk meg.
- A második reggelinél megeszünk néhány darab ananászt.
- Vacsorázunk egy adag gomba levest, sárgarépa szeleteket salátával, iszunk teát.
- Délutáni snack helyett ehet almát.
- Vacsorázunk sült burgonyával, céklasalátával.
- Lefekvés előtt igyon egy kis tejet mézzel.
- Reggelizünk mazsolás rizskrákkal, igyunk egy csésze kávét tejszínnel.
- Második reggeliként egy banán is megfelel.
- Van céklaleves-vacsora tejföllel, egy darab főtt hal paradicsommal, kompótot iszunk.
- Snack - gyümölcszselé.
- Vacsorára - pilaf szárított gyümölcsökkel.
- Lefekvés előtt - természetes gyümölcs joghurt.
- Borsó omlettet reggelizünk, teát iszunk.
- A második reggelire megehet egy pohár bogyót, például málnát.
- Vacsorázunk halászlével, egy adag vareniki burgonyával, teát iszunk.
- Snack - néhány keksz, kompót.
- Főtt padlizsánnal vacsorázunk.
- Lefekvés előtt egy csésze savanyú tejet.
- Mazsolával és dióval készült búzadara-reggelivel reggelizünk, megmossunk egy pohár teát.
- Második reggeliként - túrós bogyós gyümölcsök.
- Vacsorázunk káposzta levessel, húsgombóc mártással, és kompóttal iszunk.
- Délutáni snack - túró zöldekkel.
- Vacsora egy adag káposzta zsemlével zöldségekkel, teával.
- Lefekvés előtt - joghurt.
- Zabkása zabkását és kandírozott gyümölcsöt reggelizünk, frissen facsart gyümölcslével leöntve.
- A második reggelire - körte.
- Ebéd egy adag rizsleves, tejföllel készült burgonyás rakott, tea.
- Uzsonnaként - néhány dió.
- Vacsorázunk hajdinával zöldségekkel, iszunk teát.
- Éjjel - fél csésze joghurt mazsolával.