Diéta menü Ügyesen elkészített menük a fogyáshoz
Fogyjon le anélkül, hogy el kellene hagynia az élvezetet - A farmereket gyakran megcsípik, és sok „táplálkozási bűnös” szeretne lépni a kalóriatartós fékeken. Könnyebb mondani, mint megtenni, mert amikor megváltoztatja étrendjét, az élvezet gyakran mellőzik. Ezért a mi dolgunk egy remek diétás menü elkészítése, mert nem akarjuk, hogy ízlés nélkül tegyük meg. Magától értetődik, hogy a fogyás receptjeinek egészségeseknek és alacsony kalóriatartalmúaknak kell lenniük.
Két ellentétes javaslatot is kínálunk Önnek, tele vitaminokkal, szezonálisan és friss alapanyagokból a piacról. Mindhárom fogás együttesen nem haladja meg a 700-800 kalóriát, néha még kevesebbet is. Ezekkel a diétás menükkel nem kell megtévesztenie az ízlését, emellett pedig lakomázhat és jól érezheti magát.
Az első menüja egy ropogós saláta, egy kiadós filé steak és egy nagyszerű szezonális desszert friss woodruffal. A második számú menü hideg dinnye levessel kezdődik, tökéletes a meleg nyári napokra, a főétel pedig egy finom csirke vagy pulyka curry szelet. A sikeres befejezés egy finom erdélyi gyümölcszselé. Szív, mit akarsz még?
Menüjavaslat első
indító
Bőséges antipasti saláta fűszeres krémsajtos mártással - egy kicsi, hús nélküli snack - elkészítési idő kb. 10 perc, elkészítési idő kb. 10 perc
Főétel
Gyógynövényfilé steak vörösbor medvehagymával - kiadós „harmonikus” és kevesebb, mint 30 perc alatt az asztalon - elkészítési idő kb. 10 perc, elkészítési idő kb. 15 perc
desszert
Woodruff - íróhab vanília eperen - Ne hagyja ki a woodruff tavaszi idejét - elkészítés kb. 15 perc, elkészítési idő kb. 10 perc
Menüjavaslat kettő
indító
Jeges sárgadinnye leves rákkal, gyümölcsben tálalva - ideális meleg nyári napokon a teraszon - elkészítési idő kb. 20 perc, elkészítési idő kb. 15 perc
Főétel
Gyümölcsös aprított curry - könnyen és gyorsan kivitelezhető, mindenféle húshoz jól használható, de természetesen a legjobban a csirkével vagy pulykával készült étrendünkhöz - elkészítési idő kb. 15 perc, elkészítési idő kb. 10 perc
desszert
Gyors Sylvaner gyümölcszselé - remek nyári desszert - elkészítés kb. 5 perc, elkészítési idő kb. 10 perc
Ha bármilyen kérdése van a fogyáshoz szükséges ételeimmel vagy ezzel a menüvel kapcsolatban, szívesen segítek Önnek e-mailben. Ha szívesebben használja a Twittert, a tweetjeit a #gekonntgekocht hashtaggel is megcímkézheti, és azonnal válaszolok.
Sok szerencsét, sok élvezetet és még több szórakozást kívánok ehhez a diétás menühez.