Diéta mik a legrosszabb ételek, amelyek elkerülése érdekében a narancsbőr legyőzhető
Cellulit ... Csak ennek a szónak a meghallgatása elgondolkodtatja: gyűlölet, erőszak, megvetés, harag, visszataszítás, undor, gyilkosság! Más szavakkal, valójában nem ő az, akit a legjobb barátodnak nevezhetnél ...
Tehát mindent megtett annak felszámolása érdekében. Kipróbáltad azokat a sportokat, amelyekben azt tanácsoltuk, hogy legyőzze, és könyörtelenül követte az összes legjobb gyakorlatunkat, hogy elbúcsúzzon tőle.
És mégsem segített semmi! Vagy nem szorult ki teljesen, vagy egy ideig távozott, majd vágtában tért vissza. Ó, düh, ó, kétségbeesés !
Igen, ez minden rendben, de gondoltál már arra, hogy megnézed a tányérodat? Nincs rejtély, ahhoz, hogy működjön, el kell gondolkodnia néhány apró étrendi kiigazításon ... És főleg kerülje el az összes olyan ételt, amelyet bemutatunk Önnek, amelyek a feneked, a combod és a combod legrosszabb ellenségei. csípő és a narancsbőr legjobb barátai !
1 - Nyers zöldségfélék
Gondolta, hogy a nyers zöldségek feltétlenül jók az alakjának? Nos, nem! Éppen ellenkezőleg, nem sok segítség a makacs cellulitisz esetén.
És jó okból a nyers gyümölcsök és zöldségek nagyon gazdag vízben vannak, ami elősegíti a vízvisszatartást. Ennek eredményeként segíthetnek a fogyásban, de vizüket általában a zsírsejtek tárolják. És hello cellulit! Ennek elkerülése érdekében próbálja meg előnyben részesíteni a főtt zöldségeket.
2 - Gyors cukrok
Már nem rejtély: cukor = a bikini test ellensége. Igen, nem csak nem nyújt érdekes tápanyagokat a test számára, hanem túlzott fogyasztása, még akkor is, ha ízlelőbimbóink számára nagyon kellemes, nagyon gyorsan cellulitist és apró kidudorodást generál, mert a test, nem tudva, hogyan lehet ezt eltüntetni, zsírgá változtatja. Barátságos !
Tehát a legjobb, ha kissé lelassítja sütemények, cukorkák és más édességek fogyasztását. De azért is, hogy elkerülje a gyümölcsöt az étkezés végén, mert ekkor az inzulin kiválasztását kockáztatják, ami ösztönzi az étkezés közben lenyelt (zsírokká átalakult) cukrok tárolását.
És a fehér cukrot kókuszcukorral vagy agavé sziruppal is helyettesítheti, ami sokkal jobb az egészségére és az alakra nézve. !
3 - Állati zsírok
Figyelem a húsevőknek! Tudta-e, hogy az állati zsírok, vagyis a zsíros húsok, mint a sertés, de a vaj, a tejszín stb. közvetlenül a zsírsejtekben tárolták? Az ok: a test rosszul asszimilálódik, így a test nem talál jobb tennivalót, mint narancsbőrré alakítani őket !
Ennek elkerülése érdekében azt tanácsoljuk, hogy csökkentse az állati zsír bevitelét, válasszon több zöldséget, és különösen lassítsa a felvágottat (igen igen, láttuk, hogy vegyes étkezést ajánl!).