Diéta mindenkinek A tea és a kávé helyettesítheti a vizet Lepape-Info

Vannak, akik erősen nem szeretik a vizet. Mivel azonban inniuk kell, "sok" tea vagy kávé elfogyasztásával alkalmazkodnak. Ez elegendő a napi vízigény kompenzálására? Dekódolás Corinne Peirano dietetikus-táplálkozási szakemberrel.

vizet

Nem szeretem a vizet! Egész nap kávét vagy teát iszom ...

A hidratálás nem triviális cselekedet, mert víz nélkül nem lenne lehetséges élet. Tehát, ha nem tetszik a "flotta", bonyolultabbá válhat a hidratálás. És ha egész nap szoktunk inni egy helyettesítőt, például teát vagy kávét, biztosan levonjuk belőle ugyanazokat a tulajdonságokat, amelyeket a víz tartalmaz, nulla kalóriájú folyadékot és sok kémiai reakció vektorát? A két ital egy nagyon sajátos rituálét jelent az amatőrök számára is. A reggeli szundi, a reggeli vagy a délutáni teaszünet, az étkezés lezárása, a meleg itallal való bemelegítés vagy az elme stimulálása. A kávé és a tea összetett és finom aromája nagy szerepet játszik ebben a kivágott képben (nem annyira, mivel a kávé és a tea stimulánsokat tartalmaz: koffeint és teint). De akkor hol találja meg a hidratálást ezekben a mindennapi tevékenységekben, és mennyi teát vagy kávét ihatunk valójában az egészségre gyakorolt ​​hatás nélkül? ?