Diéta. Mínusz 12 kg 2 hét alatt
Nem fogom azt mondani, hogy ez túl gyakran történik, de mi, nők, igen. A földi problémák és aggodalmak forgatagában kavargva hirtelen eszünkbe jut, hogy egy fontos esemény közeleg, és semmi sem marad hozzá - 2 hét. Míg lázasan nézegetünk a ruhatárban, megtudjuk, hogy nincs mit viselni, minden tisztességes ruha már régen eltűnt. Mit kell tenni? Van ruha, de nem felel meg a jelenlegi méretnek. Hát diétára van szükségem. Mínusz 12 kg 2 hétig - a feladat nem könnyű, de mi nők bármit megtehetünk, ha szükséges. És ilyen csúcsok nem kerültek be!
Engedjék meg, hogy rámutassak arra, hogy aki "fogyókúra. Mínusz 12 kg 2 hétig" fogyás mellett döntött, az kétségtelenül bátor, bátor és csodálatra méltó ember. A kiváló egészségi állapot mellett nem érdemes szedni, mert ekkora kilogramm fogyás mindössze két hét alatt megterheli a testet. Ezért, kezdve azzal, hogy elfogadható lehetőséget talál a meglévő étrendek közül, először keresse fel és konzultáljon orvosával.
A magazinokban és az interneten találhat tippeket és trükköket a "Diéta. Mínusz 12 kg 2 hét alatt" nem annyira. Például a "Lusta diéta" nagy népszerűségnek örvend, amely garantáltan rekord idő alatt elpusztítja ezeket a gyűlölt plusz kilókat, ha nincs ellenjavallat. Értesítés! Nem tanácsos diétát alkalmazni magas vérnyomásban, cukorbetegségben szenvedőknek, valamint az urogenitális és a szív- és érrendszeri problémáknak. Ha jól vagy, akkor te, mint mondják, és a kezedben lévő kártyák. Csak itt egyértelműen téves az étrendnek választott név. Ki nevezhet meg egy lustát, aki ilyen végletbe került? Végül is rengeteg munkánk van a kötődéseinkkel és vágyainkkal, mindenféle nehézségekkel és talán még csalódásokkal kapcsolatban is ... De amikor egy gyönyörű ruha jelenik meg a láthatáron, amelyben gyönyörűen fogsz kinézni, akkor az előttünk álló nehézségek gondolatai háttérbe szorulnak.
Most beszéljünk egy kicsit magáról a diétáról, annak jellemzőiről és követelményeiről. A "Diéta. Mínusz 12 kg 2 hétig", vagy diéta a lustáknak a tiszta víz recepcióján. Minden étkezés előtt meg kell inni 2 csésze vizet, de nem egy kortyban, hanem apró kortyokban, és csak 20 perc múlva kezd el enni. Tehát egy napig 1,5-2 liter vizet kell inni. Minden étkezés után - 2 órán keresztül nincs folyadék. Azok, akik maguk próbálják ki ezt a diétát, azt mondják, hogy ez a legnehezebb. Visszatartani és még egy korty levet vagy teát sem inni igazi akaraterő. Ha a fogyás vágya erősebb, mint a szomjúság, megteheti.
Tiszta víz elfogyasztása jót tesz a testének. A táplálkozási szakemberek szerint a tiszta víz eltávolítja a vastagbélből a méreganyagokat, ezáltal megtisztítja az egész testet, serkenti az anyagcserét, javítja az emésztési folyamatot, valamint a test általános állapotát. Egy másik feltétel: a víz ne legyen jeges. Szobahőmérséklet, langyos vagy kellemesen meleg (nem forrázó!).
A tiltott termékeket külön kell mondani. Ahogy néha a diétákban írják: "Bármit megehet, csak ..." És most a "kivéve", tehát tudja, hogy általában minden, ami lehetetlen. Esetünkben az étrendnek ki kell zárnia a csemegéket, édességeket, süteményeket, Sónak, konzerveknek, kedvenc majonéznek, bevásárlási szódának és gyümölcslének, zsíros és fűszeres ételeknek, sült ételeknek, vajnak és alkoholnak a snack-ekről kell szólnia, és felejtsen el egy csokoládéval töltött kávét. Ha egyáltalán nem édes, akkor Két hét alatt akár háromszor is kezelheti magát, egy marék szárított barackkal, szilval, mazsolával és 1 evőkanál mézzel.
Akkor mi van, azt kérdezi, hogy minden, ami tetszett és amit szeretett volna, felkerült a tiltott termékek listájára? Íme néhány példa. Reggelire: túró, joghurt vagy brynza, és annyi van, amennyit csak akar. Nem engedhet meg magának 150 gramm gabonát, zabot, hajdint vagy rizst hetente többször.
Ebédre: bármilyen friss zöldség, főtt sovány hús (csirke, kacsa vagy nyúl) vagy egy darab főtt sovány hal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Vacsorára - szilárd vitaminok: zöldség- és gyümölcsételek. Ne szaladjon furcsa banán után, egye meg az almánkat, azok több jót fognak tenni.
Mindezek alapján 2 hétig készíthet menüt. Nem fogsz éhen halni. De a zsírok és a só hosszú távú hiánya az étrendben az egész szervezet munkájának megzavarásához vezethet, ezért szigorúan tilos két hétnél tovább ilyen diétán ülni! Csak egy év múlva térhet vissza hozzá. A tiszta víz, amelyet fogyókúra közben iszik, megtölti a gyomrot és tompítja az éhségérzetet, de nem fogja teljesen elfojtani. A szervezetnek táplálékra van szüksége, és nem érdemes teljesen lemondani (ez azoknak szól, akik hirtelen úgy döntenek, hogy abbahagyják az evést, és csak egy kis vizet isznak a leggyorsabb eredmény érdekében). A víz javítja az anyagcsere folyamatait, a gyomor elkezd gyomornedvet termelni, és ha nincs lehetőség emésztésre, egyszerűen "megeszi önmagát". Ne tesztelje magát erejével, könnyen elveszítheti egészségét, nehezen tér vissza, és néha lehetetlen.
Természetesen a legtöbben tudjuk, mi hízik el, de a vágy, hogy kiszabadítsd magad, szeretett ember, az öröm, minden átfedésben van, amíg egy nap el nem jön egy olyan idő, amikor a fogyás elengedhetetlenné válik. Eljön a pillanat, amikor szükség van rá - a diéta. Mínusz 12 kg 2 hétig - ezek természetesen extrém intézkedések. Szigorúan véve ez nem diéta, hanem kísérlet a helyes életmód elfogadására. De még mindig kívánatos, hogy ezt ne végezzük olyan szélsőségesen és sokkal lassabban, hogy a szervezet hozzászokjon a megfelelő élethez és étkezéshez.
Ne essen kétségbe, ha kevesebb mint 50 fontot veszít. Ez a tested furcsasága, amely nem hajlandó visszaadni azt, amit az évek során felhalmozott, és gondosan félreteszi. Talán 20 vagy több napot vesz igénybe az eredmény elérése 14 nap helyett. A folyamat már folyamatban van, és a testnek valószínűleg felesleges kilókkal kell megválnia. A diétáról való lemondáshoz fokozatosan kell. Ne felejtsük el, hogy mindent rohanva csinálunk - tiszta vizet iszunk, egészséges ételeket fogyasztunk, és lassan leállunk az étrendről. A tiltott termékek listája változatlan marad. De az étrendből az engedélyezett termékek listájához való kilépéskor növényi és állati zsírokat kell hozzáadni a testéhez szükséges mennyiségben. Weboldalunkon számos téma és cikk található az étrendről, az egészséges táplálkozásról és a vitaminokról. Nézd, olvasd el!
Bár lehetséges, hogy sokan, akik könnyűnek érzik a testet, ésszerűbbé válnak, mit és hogyan esznek, áttekintik életprioritásaikat és új szabályokat dolgoznak ki maguknak. Mégis, ne aggódjon diéta közben, gondolkodjon Csak nézze meg az alsó sort, és a súlycsökkenést komoly tesztként érzékelje. Élj teljes mértékben, kommunikálj a barátaiddal, figyelj a rokonokra, fuss gyakrabban, kezdd minden napot mosolyogva - fontos! Próbáljon meg reggel tölteni. Néhány egyszerű gyakorlat elegendő ahhoz, hogy érezd a tested felébredését. Egyszóval a karcsúnak igaza van, a karcsúnak örömmel!