Diéta napi egy étellel gyorsan, minden erőfeszítés nélkül fogysz!

2015. november 22., vasárnap, 09:17 Forrás: REALITATEA.NET

napi

Naponta csak egyféle ételt lehet felszolgálni - húst, tejterméket, gyümölcsöt vagy halat. Olyan emberek számára ajánlott, akik nem akarják kiszámolni a bevitt kalóriákat, és olyan étrendet szeretnének követni, amelyből egyetlen termék sem hiányozhat túl sokáig.

Az 5 alapelem: hús, hal, tojás, joghurt, gyümölcs
Időtartam: 6 nap
Fogyott súly: 3
Tilos: cukorbetegek és/vagy vizelési problémák

ZÖLD NAP: A következő zöldségek/zöldek bármelyike, párolva, majd önmagában vagy salátában fogyasztva: paradicsom, sárgarépa, cukkini, hagyma, póréhagyma, káposzta, karfiol, zeller, padlizsán, zöldbab, uborka, spenót, retek, gomba, articsóka, endívia, spárga, répa, takarmányrépa, fűszerezés.

HÚSNAP: Csak sovány hús (sertés vagy bárány kivételével!) Grillezett vagy sonka (zsír nélkül).

GYÜMÖLCSNAP: A kívánt mennyiségben: grapefruit, citrom, dinnye, málna, ribizli, eper.
Kisebb mennyiségben: alma, körte, szilva, mazsola, narancs, sárgabarack, cseresznye, őszibarack, áfonya, szeder.

NAPI NAP: Fölözött tej és joghurtok, alacsony zsírtartalmú sajtok. Ehet két sült burgonyát és 100 gramm tejben főtt rizst is - írja az avantaje.ro.

NAP Tojással: Tojás vízben vagy főtt tojás héjában, kemény.

HALNAP: A halat (leginkább ajánlott: szürke tőkehal, pisztráng, tengeri nyelv/kardhal, halhal) főzve, sütve vagy sütve fogyasztják. Továbbá: rákok, csirkék, kagylók.

KÖTELEZŐ: Vitamin-komplex, különösen a B-vitamin.!