DIÉTA OANA RADU! HOGYAN OANA RADU VESZTENI 30 KILOGRAMOT 50 NAPPAL!
Oana Radu nagyon tehetséges énekesnő, aki nemcsak nagyon szép hangjával tűnt ki, hanem azzal is, hogy rendkívül rövid idő alatt rengeteg kilogrammot sikerült lefogynia és nem egyszer, hanem kétszer is. Oana Radu jelenleg változik. A második alkalommal, amikor lefogyott, több mint 100 kilogrammot nyomott, és körülbelül 70 kilogrammot nyomott. Oana nem fog itt megállni, de addig akarja folytatni a diétát, amíg el nem éri az ideális formát.
Az emberek eleinte szkeptikusak voltak, és úgy gondolták, hogy ez nemcsak diéta, hanem gyomorcsökkentő műtét révén is elveszett. Oana radu bevallja, hogy elsősorban nem végzett semmiféle sportot, és jelentős számú kilogrammot csak a saját maga által egy fitneszedzővel együttműködve létrehozott csoda-diéta révén fogyott.
Diéta Oana Radu
A művész a kezdetektől fogva azt mondja, hogy a diéta során teljesen lemondott a cukorról, édességekről vagy más édesítőszerekről; fogyasszon sót nagyon kis mennyiségben rózsaszínű sóban; felhagyott a sütéssel, az olajokkal és a zsírokkal; teljesen feladta a tejterméket.
A kávét csak szója- vagy mandulatejjel fogyassza. Oana Radu azt is elmondja, hogy nagyon fontos az ébredés első fél órájában enni, és legalább három órás szünetet tartani az étkezések között.
Minden reggel éhgyomorra fogyasszon el egy csésze vizet citromlével, várjon 15-20 percet, majd tálalja a reggelit.
Az utolsó étkezés 17: 00-kor van, ezen idő után semmi.
1. - 5. nap
1. nap
- Reggeli. 3 tojásfehérje omlett (3 tojásfehérje) 10 szelet uborkával
- Ebéd. Két sárgarépa, egy narancs és 1/2 cékla turmix
- Vacsora. 1 uborka, kevés gyömbér, spenót turmix
2. nap
- Reggeli. 3 tojásfehérje omlett (3 tojásfehérje) 10 szelet uborkával
- Ebéd. Két narancs turmix, oltvány és ananász
- Vacsora. Tejszínes gombaleves (Főtt gomba, főtt paszternák és kevés szójatej a folyadékképzéshez)
3. nap
- Reggeli. 3 főtt tojásfehérje 10 szelet uborkával
- Ebéd. Krém gombaleves (Főtt gomba, főtt paszternák és egy kis szójatej a fluidizáláshoz)
- Vacsora. Turmix két oltással és két kivivel
4. nap
- Reggeli. Almasaláta ananásszal és fahéjjal, csipet lenmagliszt (Egy kockára vágott alma, három szelet ananász és egy csipet fahéjas hal, egy csipet lenmagliszt)
- Ebéd. Tejszín sárgarépaleves (főtt sárgarépa, főtt paszternák, szójatej)
- Vacsora. Uborka, gyömbér, citrom és petrezselyem turmix
5. nap
- Reggeli. Négy főtt tojásfehérje, 2 zöldpaprika, 1/2 avokádó
- Ebéd. Krém brokkolileves (főtt brokkoli, főtt spenót, szójatej)
- Vacsora. Spenótpüré (főtt spenót, só, bors ízlés szerint).