Diéta, ördögi kör - Joana; Ön

ördögi

Ha csak száműzhetnénk az "étrend" szót az életünkből, akkor boldogabbak lennénk, ha nem ? Ennek a szónak olyan negatív konnotációja van. A "nélkülözésre", a "szomorúságra", a "csalódásra" gondolunk ...

JÓ HÍREK, a diétázás TELJESEN MÚLT !

A tudósok bebizonyították, a nélkülözés nem működik az egészséges, fenntartható fogyáshoz. Valóban, ha abbahagyjuk az evést, akkor a skálán fogyunk. De ez a kevesebb font nem kiló zsír. Fontos mennyiségű vizet és izomot veszít ezzel a módszerrel. Milyen kár éhen halni ennyire kevésért ?

Leggyakrabban, amikor úgy döntünk, hogy "diétázunk", hajlamosak vagyunk csökkenteni a zsírbevitelünket. HIBA ! Anyagcserénk nagy része az ételből származó zsírból működik. Különösen a hormonrendszerünk. Anélkül, hogy észrevenné, hogy kitiltja a zsírt az étrendből, nemcsak a testsúlyára, hanem az egész test működésére is hatással van.