Diéta paradicsomlével; elpusztítja a narancsbőrt és 7 nap alatt megszabadul 4 kg-tól; Íz és jó ízlés
Ezért a paradicsomlé alapú étrend egészségesebb, mint sok más étrend.
További jellemzők, amelyek a paradicsomot az egészséges táplálkozás ideális összetevőjévé teszik:
- gazdag víztartalma és rosttartalma;
- szegény a telített zsírokban és kalóriákban;
- 100 gramm paradicsom biztosítja a szervezet számára az A- és C-vitamin, B-komplex vitaminok szükségletének felét;
- gazdag E-vitaminban - amely küzd az erek koleszterin lerakódása ellen.
A paradicsom serkenti az úgynevezett leptin hormon termelését is, amely felelős az étvágy kontrollálásáért, az anyagcsere szabályozásáért és a túlsúly csökkentéséért.
Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a paradicsom-étrend a cellulitisz hatalmas ellensége, és a nagy mennyiségű antioxidáns miatt ezek a zöldségek kiválóan alkalmasak a bőr szépségének fenntartására és az immunrendszer erősítésére.
Ugyanakkor a paradicsom likopint tartalmaz, egy másik anyagot, amely különösen a nők számára tesz csodát, ami megakadályozza a méhrák és az oszteoporózis megjelenését.
Tehát itt van a paradicsomlével való diétás hét étele, amely után 4 nem kívánt kilót veszít:
Reggeli: főtt tojás, egy szelet sajt (a lehető legkevesebb zsírral), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár paradicsomlé
Ebéd: kis adag főtt tészta, zöldségsaláta három paradicsommal, zöldhagymával, petrezselyemmel, kevés olívaolajjal és citromlével, könnyű joghurt és egy pohár paradicsomlé
Vacsora: paradicsomleves, 100 gramm grillezett csirkemell és egy választott gyümölcs
Reggeli: egy szelet sajt, egy paradicsom, egy szelet fekete kenyér
Ebéd: paradicsomleves, 150 gramm grillezett hal és könnyű joghurt
Vacsora: saláta három paradicsomból, két uborka, zöldhagyma, saláta, kevés olívaolaj, citromlé és egy választott gyümölcs
Reggeli: egy tál szezonális gyümölcssaláta, választható, egy kávé
Ebéd: egy adag keleti saláta, 150 gramm grillezett csirkemell és egy pohár paradicsomlé
Vacsora: kis adag krumplipüré, főtt tojás és három paradicsom saláta
Reggeli: egy szelet sajt, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár paradicsomlé
Ebéd: 150 gramm főtt hal, egy tál paradicsomsaláta, uborka és zöldhagyma és egy választott gyümölcs.
Vacsora: adag paradicsomleves, 200 gramm főtt zöldbab és gyümölcssaláta.
Reggeli: 200 gramm nyers ananász és egy csésze tej
Ebéd: tükörtojás, két szelet fekete kenyér, egy tál paradicsomos és uborkás saláta és egy választott gyümölcs
Vacsora: 200 gramm grillezett gomba, egy szelet sajt, két paradicsom saláta és egy pohár paradicsomlé
Reggeli: egy szelet sajt, két szelet teljes kiőrlésű kenyér
Ebéd: 100 gramm főtt csirke, 50 gramm főtt rizs, saláta paradicsommal és egy választott gyümölcs
Vacsora: 100 gramm főtt hal, főtt burgonya és egy pohár paradicsomlé
Reggeli: könnyű joghurt, két szelet fekete kenyér, egy választott gyümölcs.
Ebéd: egy adag grillezett csirkemell, két sült burgonya és egy pohár paradicsomlé
Vacsora: 100 gramm sajt, paradicsomsaláta zöldhagymával és uborkával, egy választott gyümölcs.
Ennek a 7 napos étrendnek van egy extrém változata is, amelyben reggelire normális menüt ajánlunk, ebédre és vacsorára pedig csak paradicsomlevet igyunk.
Továbbá, a nem kívánt kilók leadása érdekében ajánlott a lehető leghosszabb ideig minden nap elfogyasztani egy pohár paradicsomlevet.