Diéta Piero Mozzi és Peter D orvosok 0, A, B, AB vércsoportjain; Ádám - Egészség
→ Tippek tapasztalatokból
Vércsoportos étrend: 0, A, B, AB, Dr. Piero Mozzi és Peter D’Adamo
Mit kell enni és milyen ételeket kerülni az egészség és a hosszú élet érdekében. Élelmiszerek minden vércsoportra, Dr. Piero Mozzi és Peter D’Adamo szerint.
Hasznos élelmiszerek: naponta fogyasztható; a legelviselhetőbb, emészthetőbb, táplálóbb és leghatékonyabb. Kerülje a felesleget.
Semleges ételek: táplálóak, néha még jobban tolerálhatók is, mint a "jótékony" kategóriába tartozók. Tolerancia és emészthetőségi teszt.
Káros ételek: ezeket kerülni kell. A lehető legkevesebbet fogyasztják, vagy csak bizonyos alkalmakkor. Az autoimmun betegségben szenvedőknek teljesen kerülniük kell őket.
Diéta a 0. csoport számára
Általános tippek
Az elhízáshoz vezető ételek gabonafélék különösen azokat, amelyek tartalmazzák glutén, mint például a búza. A gabonafélék a súlygyarapodás első számú okai. A spanyol fehérbab szintén nem szerepel. Alacsony tolerancia a tejtermékekkel szemben: gyakran folyadékretenciót és puffadást okoz.
Azok az élelmiszerek, amelyeknek mindig jelen kell lenniük a 0. vércsoportúak étrendjében az energiahatékonyság javítása és a fogyás érdekében, a következők: hús, hal és zöldségfélék.
Diéta az A csoport számára
Általános tippek
Túlzott alkoholfogyasztás vörös hús, szalámi és kolbász, tejtermékek (különösen tehéntej és zsíros sajtok), túlzott alkoholfogyasztás gabonafélék, különösen az által búza (például kenyér és tészta), állandó stressz. Állati fehérje negatív hatással van a testre. A fogyni vágyóknak muszáj teljesen megszünteti a tejtermékeket, hogy elkerüljék a búzát, más gabonafélék fogyasztásának csökkentése, különösen vacsoránál. Továbbá, a diéta mellett, pihentető fizikai aktivitás elősegíti a fogyást.
Diéta a B csoport számára
Általános tippek
A fogyáshoz a B vércsoportúaknak kell elkerül a következő ételek: kukorica, hajdina, földimogyoró, lencse és szezám. A legtöbb káros az étel az búza; Kerülje a kenyeret, tésztát, kenyérrudat, kekszet, pizzát és más keményítőtartalmú ételeket búzalisztből nyert (00, 0, 1, 2, integrál stb.).
Elkerül 19.00 óra után vacsorázni és fogyasztani is szénhidrátok vacsoránál. Dr. Mozzi az étkezést ennek alapján ajánlja állati fehérjék (hús, hal vagy tojás) kíséri szezonális zöldségek, nyersen vagy főzve. Étkezés után gyors séta ajánlott. Mindez segít a fogyásban.
Diéta az AB csoport számára
Általános tippek
Az AB csoport emésztőrendszere a gyomor savasságát produkálja nem elegendő a vörös hús megemésztéséhez, fogyasztás, amely az anyagcsere-egyensúlyhiány egyik fő oka, valamint számos betegség kialakulása. Ezenkívül a B csoport örökölt csirke intolerancia, ami szintén emészthetetlen és ezért kerülendő. A fogyáshoz ajánlott a húsfogyasztás drasztikus csökkenése, inkább fehérjeforrásokat preferál, mint pl hal, tojás és hüvelyesek. Az AB vércsoportúaknál a erős intolerancia a kukorica, a hajdina, a szezám, a spanyol bab, a lima bab és különösen a búza iránt.
17:00 után kerülje a szénhidrátokat (gabonafélék, burgonya, gesztenye, édességek és cukrok).
A fogyást elősegítő ételek: hal, tofu, zöld leveles zöldségek, laminaria (tengeri moszat) és ananász.