Diéta retekkel fogyni 5 kg 7 nap alatt
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Kipróbáltál mindenféle teát vagy kezelést a fogyás érdekében, de csak csalódást okoztál? Ha igen, akkor itt az ideje néhány étrendi változtatásnak.
Noha sok étel szerepelhet étrendjében, ajánlott hosszú távú előnyökkel és mellékhatásokkal nem rendelkező zöldségeket választani, például retket, amelyet ebben az időszakban bőségesen megtalálhat a piaci standokon. év.
Milyen előnyei vannak a retek levének
A nyers retek tápanyagban gazdag. Jobb, ha frissen vagy nem főtt gyümölcslé formájában fogyasztjuk őket, hogy részesüljünk a bennük található összes vitaminból és ásványi anyagból. Az antioxidánsok miatt a zöldségek stimulálják az anyagcserét és megolvasztják a testben tárolt zsírlerakódásokat. Sőt, a reteklé méregtelenítőként működik, amely segít megtisztítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól a szervezetből, és szabályozza az epe működését.
Hogyan lehet gyógyítani
Fogyáshoz fogyasszon egy adag retek salátát naponta kétszer a főétkezések előtt. Reggeli közben fogyasszon retek levét.
Hogyan készítsük el a levet
Szükséged van:
egy tál ananászszelet
Tisztítsa meg a retket és vágja apróra. Tegye őket a turmixgépbe, és fordítsa meg az ananászszeleteket. Keverje össze és igyon friss gyümölcslevet.
Hogyan készítsünk retek salátát
Szükséged van:
Vágjuk a retket vékony szeletekre, tegyük egy tálba, adjuk hozzá a törött salátaleveleket. Vágj fel néhány ág petrezselymet és hagymát, és öntsd rá a tál tartalmára. Alaposan keverje össze az összetevőket, és citromlével és olajjal ízesítse.