Diéta székrekedés - Dr

Családorvosi szakorvos

teljes kiőrlésű

Székrekedés - étrend

Nagyon fontos az alapbetegség kezelése, ha tüneti kezelés létezik vagy alkalmazható az életminőség javítására és a szövődmények megelőzésére.

Először is a helyes megértése a székletürítés aktusának élettana.

  • Ideális az ülés levételéhez naponta egyszer de nem kötelező (az étrend típusától is függ).
  • Kell állítson be egy órás helyet, 15-30 perccel a legalkalmasabb egy kiadósabb reggeli után.
  • Célszerű inni egyet pohár hideg gyümölcslé reggeli előtt éhgyomorra, vagy forró kávé után.
  • Kezdetben hashajtó alkalmazható, 3-5 nap alatt a belek a kijelölt időpontban önmagában elsajátítja a kiürítés szokását.
  • Ne felejtsd el környezeti tényezők - a csend, a WC tisztasága, amely pszichésen befolyásolja a székletürítést

A kénes ásványvíz kezelése krónikus székrekedés esetén ajánlott.

Medencefenék erősítő gyakorlatok:

- A has összehúzódása 10 mp, majd a lazítás naponta ötször.

- Emelje fel térdeit ülő vagy fekvő helyzetből 5-10-szer.

- A has kivonásával egyidejűleg lélegezzen be, majd kilégzéskor nyomja meg tízszer, mielőtt kiürítette a széket.

Vastagbél masszázs: szinkronban a lejárattal a tenyér hídjával a perisztaltika (végbélnyílás) irányában - az óramutató járásával megegyező irányban, az 5 fogékony pont mindegyike 5 percig.

"Alternatív" terápiák: akupunktúra (különböző központok találhatók a kézen, a karon), reflexológia (a rendőrség alján), aromaterápia (rozmaring, menta).

Enni - a legfontosabb beavatkozó tényező.

Diéta székrekedés és ajánlások krónikus székrekedést szenvedő betegek számára.

  • Az étkezéseknek magas rosttartalmúaknak kell lenniük a széklet térfogatának növelése, a bélmozgás és a folyadékok stimulálásának megkönnyítése érdekében (napi 1,5 -2 l még többet a forró nyári időszakokban, vagy ha vizelethajtókat adnak be).
  • Magas rosttartalmú ételek: búzakorpa, lenmag, amelyet bab, borsó, szójabab, zabpehely, müzli, napraforgómag, alma, narancs követ.
  • Ne tartalmazzanak szálakat: vaj, tojás, hal, hús, sajt, tej, olaj, kolbász, tea, kávé.

Gyógyszeres kezelés = hashajtók. A hatásmechanizmus szerint többféle (bőrpuhító, kontakt - nyálkahártya-irritáció által fokozott perisztaltika, pl. Lekvárok, Rixatívok, térfogat, ozmotikus - laktulóz, mannit, makrogol).

Hatékonyságuk hasonló, de különböző mellékhatásaik vannak. Terápiás dózisokban és megfelelő orvosi felügyelet mellett (elektrolit adagok, kreatinin) a hashajtókat rendszeresen, évről évre (naponta vagy hetente 2-3 alkalommal) adhatjuk be.

A hosszan tartó használat káros lehet: a vitaminok, sók, tápanyagok, gyógyszerek alacsonyabb felszívódása, kiszáradás, az elektrolitok (nátrium, kálium) és az A, D, E, K vitaminok elvesztése, a végbél pszeudomelanózisa, sigmoid, vastagbél, toxikus hepatitis, mérgezés magnéziummal, funkcionális hatások: gyomortűrés, hasi fájdalom, puffadás, elzáródás, a bélflóra hatásai.
A hashajtók kölcsönhatása más gyógyszerekkel

- Fokozott káliumveszteség tiazid diuretikumok, kortikoszteroidok együttes alkalmazásakor

- Magnézium-szulfátot tartalmazó hashajtók képződnek, a tetraciklinek komplexe alig felszívódó

- A koagulánsok, a K-vitamin, a digitalis kevésbé képes felszívódni

- Antacidok alumíniummal, koleszterinnel, opioidokkal, pszichotropikumokkal csökkenthetik a hashajtók hatását.
Ne felejtsd el!

Székrekedés esetén próbálja szabályozni a béltranzit az ajánlott étrenden keresztül. A hashajtók hosszan tartó használata irritálja a vastagbelet, és idővel megszokást okoz; Kísértésbe kerül, hogy fokozatosan növelje a hashajtók adagját, csak hogy végül megállapítsa, hogy a székrekedése valóban súlyosbodik.

  • Az étrendet keverni kell cellulóz tartalmú ételekkel.
  • Napi 5-6 étkezés, azonos időközönként és meghatározott órákban.
  • Az étrendnek tartalmaznia kell elegendő vitamint, különösen a B1-et.
  • Az étrendet sokáig, legalább 3 hónapig kell tartani.
  • Krónikus székrekedés esetén a glutén 1-3 hónapos időtartamra teljesen megszűnik (kenyér, gluténmentes gabonafélék, keksz)

Megengedett étel:

  • Zöldség: főtt vagy nyers; burgonya, spenót, cukkini, zeller, padlizsán, zöldbab, borsó, okra, cékla, saláta, paradicsom, zöldek;
  • Gyümölcsök: nagy mennyiségben a bőrrel; körte, sárgabarack, alma, szőlő, kivi, szilva, őszibarack, málna, fehér cseresznye; aszalt gyümölcs füge, szilva, datolya;
  • Gabonafélék és származékai: teljes kiőrlésű kenyér, graham kenyér, rozskenyér, rizs pehely, tészta kis mennyiségben;
  • Tejtermékek: tejszínhab, joghurt, kefir, tejföl;
  • Édességek: méz, lekvár, gyümölcslevek (beleértve a paradicsomot is);

Tiltott ételek:

  • Zöldségek: főtt sárgarépa, sima rizs (csak túróval és gyümölccsel)
  • Gyümölcsök: banán, áfonya, szarv, magvak, dió, mogyoró, érett alma, homoktövis;
  • Gabonafélék és származékai: fehér kenyér;
  • Tejtermékek: túró, sovány telemea, sajt;
  • Irritáló fűszerek: fokhagyma, bors, csípős paprika;

Diéta székrekedés - típusok

Reggel éhgyomorra:paradicsomlé, szilva vagy füge, amelyet előestéig áztattak hideg vízben vagy almás étrendi készítményekben; korpák macerálása cukorral vagy paradicsomlével természetes almás körtével 50-100 ml.

Reggeli snack: tea, graham kenyér/teljes kiőrlésű vajjal és mézzel/méz/lekvár vagy tej, joghurt és kenyér; felvert tej teljes kiőrlésű kenyérrel/graham.

Snack 10.00-tól:nyers vagy sült gyümölcs (például birsalma); zsíros gyümölcsös sütemények; dió teljes kiőrlésű kenyérrel; telemea teljes kiőrlésű kenyérrel/polentával, paradicsommal, paprikával; joghurt cukorral és teljes kiőrlésű kenyérrel (ha reggel nem kapták meg);

I. típus: zöldségleves árpával; vagy répa cékla; húsleves (esetleg zsírtalanítva) zöldségekkel: káposzta au gratin tejföllel, paradicsomleves, karfiolos szuflé tejföllel;

II. Típus: húshús zöldségekkel, zöldségsaláta, teljes kiőrlésű kenyér;

III. Típus: nyers gyümölcs vagy kompót, vagy sült; dinnye; búzadara puding vagy zabpehely sziruppal; zsíros gyümölcsös sütemények; puding gyümölcslével;

Snack 17.00-tól: érett vagy nyers gyümölcsök; kompót vagy zsíros tészta (torták) gyümölcsökkel; diétás készítmények almával; joghurt cukorral és teljes kiőrlésű kenyérrel; felvert tej; teljes kiőrlésű kenyér mézzel, lekvár lekvárral.

A riasztó jelek, amelyek felvetik a "probléma" gyanúját, és a sürgősségi betegnek a háziorvoshoz kell eljuttatniuk:

· Vér a székletben

· Megmagyarázhatatlan fogyás

· Intenzív, tartós fájdalom

· Nemrégiben telepített székrekedés.