Diéta. Táplálkozási szakember figyelmeztetése a rossz étrenddel rendelkező terhes nők számára
Diéta. A terhesség alatt alkalmazott rossz minőségű étrend vérszegénységgel, fáradtsággal jár együtt, és a szülés utáni depresszió különösen veszélyes formáihoz vezethet - mondta kedden a cukorbetegségre, a táplálkozásra és az anyagcsere-betegségekre szakosodott orvos Ruxandra Pleşea.
Diéta. "Miután minden erőforrás eljutott a csecsemőhöz, az anyának hiányozhat a mikrotápanyag, és ha jó korán feküdt, a terhesség előtti, a terhességi és a szoptatási időszakoktól kezdve, többéves visszhanggal, akkor egyébként a rossz minőségű étrend a szülés utáni depresszióval, vérszegénységgel, fáradtsággal jár együtt, a szülés utáni depresszió különösen veszélyes formákba kerülhet. A megfelelő étrend, de a kiegészítés is tanulmányok szerint különösen jótékony hatással van ennek megelőzésére vagy súlyosságának javítására "- mondta az orvos a Nemzetközi Szoptatási Hét" Egészséges anya, egészséges baba "rendezvényén.
Diéta. Ruxandra Pleşea kifejtette, hogy az anyáknak szoptatáskor extra kalóriára van szükségük, "de a terhesség előtti kiegyensúlyozott étrend kiindulási értékén felül csak 500 kilokalória, gyakorlatilag egy extra szendvics".
Diéta. "Az étrendnek nagyon kiegyensúlyozottnak kell lennie, mind a makroelemek - fehérjék, szénhidrátok, zsírok, mind a mikroelemek - vitaminok, ásványi anyagok és egyéb fitotápanyagok tekintetében, mert mindez együtt jobban érzi az anyát Nos, hogy képes legyek megbirkózni a tejtermeléssel kapcsolatos erőfeszítésekkel és azokkal a napokban jelentkező stresszel, közvetlenül a szülés után. Vannak olyan kulcsfontosságú tápanyagok, amelyek, ha léteznek az anya étrendjében, a szoptatással elérik a csecsemő szintjét. az Omega 3 típusú zsíros ételek, mint forrás a zsíros halak, óceáni, vadon termesztett, organikus tojás, de jó minőségű kiegészítő - a lutein és a zeaxanthin, két fitotápanyag, amelyekről kiderült, hogy az agy fejlődésében nagyon fontos szempont, vizuális (.) Ha az anyának jó a D-vitamin szintje, az eljut a magzathoz is. Az anya étrendje gyakorlatilag befolyásolhatja a baba fejlődését, az anya összes erőforrása minőségi tej termeléséhez vezet. te "- mondta a szakember.
Diéta. Az orvos meghatározta, hogy az anya étrendjének tartalmaznia kell a nap három fő étkezését, az étkezések között egy - két harapnivalóval, amelyekből az édességeket a lehető legnagyobb mértékben ki kell zárni.
Diéta. "A csapda nagyszerű, ha az édességekre vált. Vannak olyan káros ételek is, amelyek befolyásolják és negatívan befolyásolják a táplálkozást, sült, rántott, feldolgozott élelmiszerekről van szó. (.) Ez az ételek minőségéről is szól - néha hiába eszel kalóriát, ha táplálkozási szempontból, az ezekben az ételekben található tápértékadatok nem felelnek meg a magas színvonalnak "- húzta alá Ruxandra Pleşea.
Diéta. Arra hivatkozott, hogy az anya étrendje mellett "kiegészítésnek kell lennie a multivitaminok és multiminerek alapképletével". "Ez biztosítékot jelenthet a felmerülő és ehhez a kényes szakaszhoz kapcsolódó problémákkal szemben" - mondta a táplálkozási szakember.