Diéta Tehát egy Untermeitinger néhány hét alatt 30 kilót szedett a Landsberger Tagblatt-tól
Amikor az orvos gyógyszert írt fel elhízása miatt, Michael Haslauernek volt elég. Fogyókúrázott és néhány hónap alatt 30 kilót fogyott.
Amikor Michael Haslauer kinyitja az ajtót, ott van egy magas, vékony, sötét hajú férfi. Farmer és póló van rajta. Alkalmi. Valójában semmi sem utal arra, hogy valaha komoly súlyproblémái voltak. De megtette. Körülbelül tíz hónappal ezelőtt az untermeitingeni adminisztrációs szakember (a VG Prittrichingnél dolgozik) nagyon másképp nézett ki.
További információ a PLUS + csomaggal
Amikor az elhízás miatt gyógyszereket kell szednie, újragondolja
Decemberben a 29 éves férfi még mindig körülbelül 120 kiló volt. Minden póló alatt kiemelkedtek a hasamon lévő zsírtekercsek. "Mindig is voltak problémáim a súlyommal" - vallja be. Az elmúlt években lefogyott, majd ismét növekedett, és többször is küzdött a jo-jo hatással. De akkor a túlsúlya az egészségére is kihatott. Amikor orvosa azt mondta neki, hogy vegyen be gyógyszert a vérnyomás csökkentésére, ennek vége lett.
A gyógyszereket időseknek szánják, nem neki - mondta magának. Ő és sógorai fogadást kötöttek: "Arról volt szó, hogy ki veszíti el testtömegének százalékos arányát a szilveszter és a húsvét között" - árulja el. És ő nyert. Nem csak a fogadás és a kilók elleni küzdelem, hanem egy díj is.
Fogyjon anélkül, hogy feladná a testmozgást és az étkezési tervet
Gyaloglás, úszás és pontrendszer révén mintegy 30 kilót fogyott kilenc hónap alatt. "Fontos volt számomra, hogy lemondjak anélkül, hogy feladnám" - magyarázza. A rendszer jól áll neki, mert csak korlátoznia kell magát, de nem kell nélkülöznie.
- Régen az volt, hogy az összes tortát kipróbáltam egy családi ünnepségen. Ma még csak egyet próbálok ki - mondja. Sokkal pontosabban megtervezi az étkezését, kevesebbet eszik és egészségesen főz. Pizza helyett most gyümölcs, búza helyett víz. Az Untermeitinger „kiemeli” magát, vagyis bizonyos étkezéseket bizonyos napokon, amelyekért más napokon kevesebbet eszik.
Kívánt súly: 85 kiló karácsonyra
Karácsonyra szeretné elérni a kívánt súlyát, 85 kilót. Mindenekelőtt a felesége segít neki. Nagyon nagy támogatást jelent számára - mondja a 29 éves fiatalember. Mindketten ügyeljetek arra, hogy az úgynevezett 5-Fit képlet szerint étkezzen. Ez azt jelenti: sok gyümölcs és zöldség, kalcium, növényi zsír és mindenekelőtt sok víz. "Nagy változás volt" - ismeri el. De megérte: "Valójában csak pozitív visszajelzéseket kapok."
Az alacsony zsírtartalmú módszer csoportjába számos különféle étrend tartozik. Mindannyiukban közös, hogy a zsíros ételeket csökkentik vagy kerülik.
Az anyagcsere-étrendben azt feltételezik, hogy minden ember másként használja az ételt. Ezért először a vért elemzik, majd egyéni táplálkozási tervet készítenek.
Az étrendeket ötvöző ételeket szépen elkülönítik egymástól - feltételezve, hogy a szénhidrátok és a fehérje nem emészthető együtt. Tehát az ételeket elkülönítik és kiegészítik gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Az éhomi étrend üresen hagyja a tányért. Szakértők szerint azonban az étel nélküli cselekvésnek kevés értelme van: a test a böjt alatt leállítja az anyagcseréjét. A hatás: a diéta befejezése után a korábbinál gyorsabban hízik - a hírhedt jojó-effektus. (Fotó: Porzellanmanufaktur Fürstenberg/dpa/gms)
A diéta boldoggá tehet-e? Az úgynevezett Glyx-módszer ezt az ígéretet legalább a nevével megtartja. Az ételeket három kategóriába sorolják - attól függően, hogy összetevőik mennyire emelik a vércukorszintet. Ebből a szempontból kevés értékű étel fogyasztható. A közepes értékűeknél vissza kell tartani és teljesen el kell kerülni a harmadik csoportot. (Fotó: CMA/dpa/gms)
Egyesek számára álom - mások számára rémálom: Ha fogyni szeretne az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, nagy mennyiségben zsúfolhatja a hús- és fehérjeforrásokat. Másrészt kerülik a szénhidrátokat, amelyek állítólag elhízást okoznak. (Fotó: obs/PowerBar)
A név mindent elmond: "Egyél felét", más néven FdH diéta. Az elv egyszerű: mindennek csak a felét eszik meg. A test csökkenti a súlyt. Hátrány: Nem tanulod meg, hogyan kell megfelelően enni. (Fotó: Német Leves Intézet/dpa/tmn)
A káposztás étrendnek semmi köze Helmut Kohl volt kancellárhoz. A kilóknak inkább a káposztaleves kanalazásával kell leadódnia. E mögött az a feltételezés áll, hogy a testet arra ösztönzik, hogy több kalóriát égessen el. (Fotó: Elke Wentker/dpa/gms)
Sikeréért nemrégiben elnyerte a „Súlyfigyelők díját 2012” Düsseldorfban. Sajtóközlemény szerint az Untermeitinger nagyszerű példakép minden tag számára. Ő példa arra, hogy bárki megteheti. "Mindig maradj a labdán" - tanácsolja Michael Haslauer másoknak. Úgy, hogy hamarosan érezni fogják őt. - Számomra - magyarázza elégedetten - az élet az arcomba nevet.