Diéta tenger gyümölcseivel @

Noha nem túl olcsó étrend, a tenger gyümölcseit tartalmazó étrendet egyes étrend-szakemberek a könnyebb és egészségesebb fogyás egyik leghatékonyabb módszerének tartják.

Természetesen sokan azt gondolják, hogy a kizárólag osztrigára, homárra, rákra, kagylóra, halra és más tengeri finomságokra épülő étrend nem éppen kellemetlen módja éhségének visszaszorítására (más sokkal drasztikusabb diétákkal összehasonlítva), de ez Az étrend a tengerből és az óceánokból származó ehető növényekre is utal: különféle algákra és salátákra.

Ez az egyedülálló étrend azon az elképzelésen alapszik, hogy a tenger gyümölcsei az egyik legegészségesebb és leginkább peszticid-mentes étel, mivel kevés telített zsírt (egészséges étrendben egyáltalán nem kívánatos) és sok ásványi sót is tartalmaz.

Előnyös, ha ezeket a termékeket gőzöléssel, forralással vagy füstöléssel készítik el, egyes esetekben akár nyersen is elfogyaszthatók. Kerülni kell az ilyen típusú grilleket és krumplit.

Ha túllépi az ilyen étrend költségeinek akadályait, akkor a tenger gyümölcseit tartalmazó étrend okos választás a nem kívánt kilók feltöltésére.

---