Diéta természetes gyümölcslevekkel; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
3 tervek
Természetes gyümölcsleveket ihat egy hétvégére, egy hétre vagy egy életre, attól függően, hogy melyik fogyás és méregtelenítő terv felel meg a legjobban. Kiválasztásához mindössze annyit kell tennie, hogy megválaszolja a lé diéta kérdőív kérdéseit, és jól dönt.
Miért utálja a diétát természetes gyümölcslevekkel?
A friss gyümölcslevek méregtelenítenek - gazdag víztartalmuk segíti a test hidratálását és megtisztítja a méreganyagoktól. Bizonyos vegyületeket tartalmaznak, például citrom- és almasavat, pektint és klorofillot, amelyek felszívják az emésztőrendszerből származó zsírokat és méreganyagokat, segítenek a fogyásban. A természetes gyümölcslé az egészséghez nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok, fitonutriensek és aminosavak forrása.
Gazdag valamiben antioxidánsok, megvédi a testet a káros szabad gyököktől és segít javítani a máj működését. Emellett enzimekben is gazdagok, amelyek serkentik a tápanyagok emésztését és felszívódását, energiát termelnek és serkentik az anyagcserét.
✓ lefogy, megszabadul a cellulitistól és a puffadástól;
✓ jobb az emésztésed, több energiád és vitalitásod van;
✓ fényesebb arcbőr és egészségesebb körmök vannak;
✓ ritkábban fázik;
✓ szabályozza a feszültséget;
✓ Világosabb az elméd és nagyobb a koncentráció ereje.
HÉTVÉGI LEVÉRBONÁS
Fáradtnak érzi magát és vitalitás nélkül? Fel kell gyorsítania a fogyás és a méregtelenítés folyamatát egy túlzott időszak után? A hétvégi terv gyümölcslevekkel a legjobb választás! Amellett, hogy finom és tápláló gyümölcslevekkel kényezteti magát, elveszít néhány kilót.
3 lé méregtelenítésre
ZÖLD KIRÁLYNÉ
Méregtelenítő gyümölcslé finom, fűszeres, gazdag antioxidánsokban és fitonutriensekben, amelyek megvédik a májat, felgyorsítják a méreganyagok eltávolítását és segítenek a felesleges kilók leadásában. Spirulina (zöld por) növeli a lé energiakapacitását.
Készítmény: két szár zellert, 100 g kerti uborkát, 10-15 vízitorma levelet, két körtét.
előnyei: Erős vízhajtó, segít a puffadás ellen. A vízitorma gazdag B6-vitaminban, amely támogatja a máj aktivitását, megkönnyítve a toxinok eltávolítását a szervezetből.
PERE SI GHIMBIR
Élénkítő méregtelenítő gyümölcslé. A körte enyhe hashajtó, míg a friss gyömbérgyökér serkenti az emésztést és az anyagcserét, az uborka hidratálja.
Készítmény: 1/2 mész, 2,5 cm gyömbérgyökér, hámozott, 1/2 uborka, 1 körte, jégkockák. Tegye az összetevőket a facsaróba, és igyon a lével jéggel, egy szelet uborkával díszítve.
előnyei: C-vitaminban, pektinben, kvercitinben és limoninban gazdag citrom erős vitamin és antioxidáns, serkenti a méregtelenítést, az emésztést, az immunitást és rákellenes hatású.
ANANÁSZLÉ
Az ananász tartalmaz egy úgynevezett enzimet bromelain, amely serkenti az emésztést és csökkenti a gyulladást. Béta-karotinban, valamint C- és B1-vitaminokban gazdag, energetizáló hatású. Az immunitás és a méregtelenítés érdekében keverje össze körte, gyömbér és aloe vera lével.
Dinnye és meggylé antioxidánst tartalmaz, méregtelenítésre, a cellulit elhalványulására és a vitalitás növelésére. A dinnyemagokban gazdag antioxidánsok találhatók, mint például cink, szelén és E-vitamin, ezért érdemes ezeket összenyomni a gyümölcspéppel.
Készítmény: 115 g görögdinnye, 115 g dinnye, 115 g kimagozott cseresznye, jég.
előnyei: antocianinokban és kvercitinben gazdag cseresznye gyulladáscsökkentő szerepet játszik és növeli az immunitást. Nyugtatja és csökkenti a stresszt, mivel fontos melatoninforrás az alváshoz.
A gyümölcsökben és zöldségekben található C-vitamin elengedhetetlen a kollagén és az elasztán képződéséhez, amelyek fenntartják a bőr hajlékonyságát és fiatalságát. Ezenkívül a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend támogatja a máj erőfeszítéseit a méreganyagoktól való megszabadulás érdekében, ami segít fenntartani a bőr szépségét és ragyogását.
Tegyünk bele leveket és diófélék, mag vagy avokádó, amelyek esszenciális zsírsavakat tartalmaznak. Kedvező gyulladáscsökkentő hatással vannak a bőrproblémákra, például az atópiás dermatitiszre vagy a pikkelysömörre. Ha száraz vagy korpás bőröd van, fogyassz minél több biotint (egy B-komplex vitamint), amely diófélékben, avokádóban, sárgarépában és paradicsomban található meg.
A dió és a természetes joghurt cinket tartalmaz, ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a hegek gyógyításában és a pattanások ellen. Az A-vitamin (sárgarépa, dinnye, spenót, kaliforniai paprika, sárgabarack, őszibarack) hasznos lehet a bőr faggyúszintjének szabályozásában. Igyon naponta két vagy három természetes gyümölcslevet, hogy teljes mértékben kihasználhassa hatásukat.
A barackok és a rákok
A sárgabarack- és őszibaracklé a béta-karotin és az energiafehérjék koncentrált forrása, amely gyógyítja a bőrt és megvédi az UV-hatástól.
Készítmény: 150 g ananász, 2 sárgabarack, 1 őszibarack, 115 g tofu sajt, 1 teáskanál lecitin granulátum, 1 teáskanál lenmagolaj.
Egészségügyi recept
Részletek a könyvből "Diéta természetes gyümölcslevekkel", nak,-nek Christine Bailey, kiadó kiadta Levél. A könyv értékes tanácsforrás arra vonatkozóan, hogyan lehet egészségesen fogyni, méregteleníteni a testet. Ebben talál egy kérdőívet és három okos tervet a természetes gyümölcslevek használatához, amelyek a szépség, az energia vagy az immunitás érdekében inni való gyümölcsleveket, valamint a gyümölcslé és más finom italok több mint 100 receptjét, amelyek snackekkel és könnyű ételekkel együtt segítenek a fogyásban. Energiát és egészséget adok neked. Minden recept megemlíti a készítmény táplálkozási elemzését és az egészségügyi előnyök körét.
ENERGIZÁLÓ ÉLMÉNY
Málna fantázia méregtelenítő és energizáló gyümölcslé, tökéletes nyárra, amikor friss málnát talál.
Készítmény: 1 alma, 1 rózsaszínű grapefruit, 250 g málna, 1 evőkanál hámozott kendermag. Tegye az almát és a grapefruitot a facsaróba, levét turmixgépbe, a málnával és a kendermaggal együtt keverje addig, amíg krémes állagú nem lesz.