Diéta tojással és grépfrúttal - AMP

Sok más diétához hasonlóan ez a fogyókúra is hatékony fogyást ígér. Kövesse ezt a karcsúsító kúrát, amely 12 napig tart, és így élvezheti alakja rugalmasságát.

Az étrend egyszerű, a tojás és a grapefruit fogyasztásán alapszik.

Az étrend tökéletes egészségű emberek számára javasolt.

Íme a két terv, amelyet Önnek javasolunk:

Reggeli: fél grapefruit vagy egy pohár grapefruitlé, két főtt tojás, két szelet szalonna.

Ebéd: fél grapefruit vagy egy pohár gyümölcslé ugyanabból a gyümölcsből, saláta zöldségből, egy darab grillezett hús. Célszerűbb lenne halat vagy csirkét enni.

Vacsora: fél grapefruit vagy egy pohár gyümölcslé, szezonális saláta diétás joghurtos öntettel, csirke vagy hal főtt vagy grillezett.

Reggeli: fél grapefruit, tojás, saláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze kávé hozzáadott tej vagy cukor nélkül. Csak speciális édesítőszereket használhat.

Ebéd: fél grapefruit, tojás, zöldségsaláta, paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

A diéta működése érdekében néhány fontos szempontot figyelembe kell vennie:

Adagolja adagjait, és ne hagyjon ki egyetlen főétkezést sem.

Igyon naponta nyolc pohár vizet.

Korlátozza a kávéfogyasztást.

Ne fogyasszon fehér kenyeret, desszerteket, burgonyát vagy zöldséget, például karfiolt, fehér babot, borsót vagy más, túl szénhidrátban gazdag zöldséget.

Ne kövesse ezt a diétát 12 napnál tovább. Az első 6 napban az 1. étkezési terv következik, a következő hatban pedig a második.

---