Diéta - túró és alma

A világon sokféle étrend létezik. Az egyikük - a túró és az alma étrendje, amelyet ebben a cikkben tárgyalunk.

Túró használata almával

Természetesen ez a két termék nagy mennyiségű tápanyagot és vitamint tartalmaz. Az Apple egy pektin és rost raktár, amely lehetővé teszi a test mérsékelt és kíméletes tisztítását a méreganyagoktól és méreganyagoktól, és hozzájárul a bél normalizálásához is. A túró viszont fehérjeforrás, és 100 g termékben lévő tartalma arányos a csirkemellével. A gyümölcsök és tejtermékek összekeverésével kiváló desszertet kap, amely lehetővé teszi az édesszájú kedvtelésből történő fogyást, a lehető legkevesebb változtatással szokásain.

Alma és túró fogyáshoz

Az egyik leggyakoribb sajt-alma diéta kilenc nap. Ha betartja az ütemtervet, akkor akár 10 kg-ot is fogyhat, de az eredmény fenntartása érdekében ajánlott az étrendet 2 hónapra meghosszabbítani, kizárólag édes és főtt termékekre korlátozva, és nem szabad 1500 kcal-nál többet fogyasztani. nap. Ne felejtsük el az alma és a túró kirakásának napjait a fogyás érdekében.

Tehát részletezzük a táplálkozási rendet egy kilenc napos étrenddel:

1-3 napig csak almát eszünk. Optimális egy nap alatt enni 1,5 kg friss almát vagy egy liter almalevet és 0,5 kg almát. A változtatás érdekében főzhetők, összetörhetők cukor hozzáadása nélkül.
4-től 6 napig csak túrót eszünk, mennyisége nem haladhatja meg a 400 g-ot, legfeljebb 2% zsírtartalommal.
7–9 naponta felváltva 400 g túrót és fél kiló almát használunk. Ezenkívül a dietetikusok azt javasolják, hogy ne avatkozzanak a termékekbe, vacsorához túrót készítsenek almával, és különböző időpontokban, kis adagokban fogyasszák.