Diétaellenes nappali diéták zsírossá teszik; Gyógyító gyakorlat
Diétaellenes nap: Az éhezési étrend egészségtelen és fogyást okoz
Ma van a nemzetközi diétaellenes nap. A tiltakozási nap kitalálója, egy angol feminista a napot arra használja, hogy felhívja a figyelmet a fogyókúra veszélyeire és a karcsúság mániájára. Sokan olyan eszmény után futnak, amely szerint soha nem fogják elérni. A jo-jo hatás miatt az érintettek sűrűbbé és kövérebbé válnak, és károsítják az egészségüket.
Ma, május 6-án, 21. alkalommal kerül megrendezésre a diétaellenes világnap. Egyre többen követik azt az ötletet, hogy hadat üzentsenek a diétáknak. Tiltakoznak a karcsúság mindennapi téveszme ellen.
Tiltakozás a karcsúsító mánia ellen
A média minden nap tele van vonzó „szuper karcsú nőkkel”, akik valójában már alul vannak. Ezenkívül több száz, sőt több ezer diéta útmutató jelenik meg. Éppen ezért a közvélemény szerint a „karcsú szexi”. Körülbelül 20 millió ember próbál étrenddel csökkenteni a zsírlerakódást. "A soha véget nem érő szépideál után való üldözés gyakran összefügg az egészségtelen életmóddal" - figyelmeztet Mary Evans Young brit író és feminista. Ezért ő és kampánytársai meghirdették a diétaellenes napot, hogy demonstráljanak az őrület ellen, hogy karcsúnak kell lenniük.
A tüntetők arra használják a napot, hogy felhívják a figyelmet a helytelen fogyásból eredő egészségügyi kockázatokra. Sok esetben a súlycsökkentési kísérletek egyenesen mentális betegségekhez vezetnek, mint például bulimia vagy anorexia.
A jo-jo hatás gyorsabban növeli a súlyt
A Robert Koch Intézet (RKI) hivatalos tanulmánya megállapította, hogy „a németek 25 százaléka már túlsúlyos az elhízáshoz, és a testtömeg-indexük meghaladja a 30-at”, de a legtöbb esetben a diéta nem segítene az érintetteken. Mert aligha egy étrend is képes biztosítani, hogy hosszú távon kevesebb legyen a testsúlyod.
A Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) több mint 2000 női tesztalany által végzett vizsgálata azt mutatta, hogy csak nagyon kevesen tudták fenntartani testsúlyukat a diéta után. A nők körülbelül 50 százaléka ugyanolyan túlsúlyos volt már 12 hónap után, mint az éhezési étrend előtt. Körülbelül 23 százalék súlya még nagyobb. Csak körülbelül 27 százalék súlya kevesebb, mint a fogyás előtt.
Csak az életmód megváltoztatása hozhat sikert
Ez nem titok, mert csak azok érhetnek el tartós hatást, akik életmódjukat megváltoztatják, egészségesebbek étkeznek és aktívabban mozognak. "A diéta helyett az életmód megváltoztatása a mottó" - mondta az aktivista. De pontosan ez a „diéta” egy hosszabb folyamat, és kevesebb azonnali sikerrel jár. Az éhezési étrend után azonban jön a jo-jo hatás, és a súly gyorsabban növekszik. A diétaellenes nap 1992 óta zajlik. Különböző kampányokat indítanak Németországban is. sb)
Kép: Wolfgang, Pixelio.de
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.