Diéták a gyomor fogyására

Milyen étrend segít a fogyásban a gyomorban?

diéták

Van egy lista a fogyókúrás étrendekről.

Fontolja meg a diétát, és bővítse étrendjét.

  • Első diéta - "Hét napos varázslat".

A reggeli menüje a következő:

  1. Vodichka.
  2. Almák.
  3. Gyümölcslé.

Ebéd menü a következő:

  1. Káposzta.
  2. Sirályok.
  3. víz.

Az esti menü a következő:

  1. Sárgarépa.
  2. kávé.
  3. víz.

A reggeli menüje a következő:

  1. Körte.
  2. Gyümölcslé.
  3. víz.

Ebéd menü a következő:

  1. Céklasajt.
  2. Sirályok.
  3. víz.

Az esti menü a következő:

  1. Perez.
  2. víz.
  3. Gyümölcslé.

A reggeli menüje a következő:

  1. Narancs.
  2. víz.
  3. Gyümölcslé.

Ebéd menü a következő:

  1. brokkoli.
  2. víz.
  3. Gyümölcslé.

Az esti menü a következő:

  1. Almák.
  2. víz.
  3. tea.

  1. A víz egy része.
  2. Grapefruit.
  3. kávé.

  1. Vodichka.
  2. Brokkoli bab (főtt).
  3. Gyümölcslé.

Az esti menü a következő:

  1. Szilva.
  2. Gyümölcslé.
  3. víz.

A reggeli menüje a következő:

  1. Gyümölcslé.
  2. víz.
  3. Szárított barack.

Ebéd menü a következő:

  1. paradicsom.
  2. Sirályok.
  3. Gyümölcslé.

Az esti menü a következő:

  1. Káposzta.
  2. Sirályok.
  3. kávé.

A reggeli menüje a következő:

  1. Gyümölcslé.
  2. víz.
  3. Szőlő.

Ebéd menü a következő:

  1. Karalábé.
  2. kávé.
  3. víz.

Az esti menü a következő:

  1. Főtt sárgarépa.
  2. Gyümölcslé.
  3. víz.

A reggeli menüje a következő:

  1. Uborka.
  2. víz.
  3. tea.

Ebéd menü a következő:

  1. Körte.
  2. Sirályok.
  3. Gyümölcslé.

Az esti menü a következő:

  1. Káposzta.
  2. Gyümölcslé.
  3. víz.
  • Diet Buddy - "Három boldog nap".

A reggeli menüje a következő:

  1. Mogyoróvajas szendvics.
  2. Fél grapefruit.
  3. Fekete kávé.

Ebéd menü a következő:

  1. Pirítós tonhal.
  2. Zöldsaláta.
  3. tea.

Az esti menü a következő:

  1. Zöldbab.
  2. Főtt hús.
  3. Sajt.

A reggeli menüje a következő:

  1. Főtt tojás.
  2. Fekete kávé.
  3. banán.

Ebéd menü a következő:

  1. Sajt.
  2. Sirályok.
  3. Crackerek.

Az esti menü a következő:

  1. Sajt.
  2. alma.
  3. tea.

A reggeli menüje a következő:

  1. Gyümölcs édesítetlen.
  2. Tonhal.
  3. Sajt.

Ebéd menü a következő:

  1. Fekete kávé.
  2. Pirítós tonhal.
  3. víz.

Az esti menü a következő:

  1. Sárgarépa.
  2. Sirályok.
  3. Crackerek.
  • Diéta harmadik - "Elegáns szint."

A reggeli menüje a következő:

  1. joghurt.
  2. alma.
  3. narancslé.

Ebéd menü a következő:

  1. zöldség saláta.
  2. Kicsi a szerepe.
  3. csirke.

Az esti menü a következő:

  1. káposztapörkölt.
  2. Ribizli.
  3. Friss sárgarépa.

A reggeli menüje a következő:

  1. cipó.
  2. Gomba.
  3. Kolbász a grillen.

Ebéd menü a következő:

  1. Sajt.
  2. saláta.
  3. Szőlő.

Az esti menü a következő:

  1. Hal Bella.
  2. Szorítani.
  3. Fasol.

  1. Tojás.
  2. Sirályok.
  3. cipó.

Ebéd menü a következő:

  1. Bab.
  2. Korpa.
  3. tea.

Az esti menü a következő:

  1. Tejjel pépesíteni.
  2. Vágd a marhahúst.
  3. Gyümölcslé.

A reggeli menüje a következő:

  1. narancslé.
  2. Apróra vágott csirke.
  3. cipó.

Ebéd menü a következő:

  1. Ásványvíz.
  2. Gyümölcslé.
  3. Leves dalok.

Az esti menü a következő:

  1. Különböző gyümölcsök.
  2. Zöldségek és gyümölcsök saláta.
  3. Ásványvíz.

A reggeli menüje a következő:

  • Hajdina zabkása.
  • Gyümölcslé.

    1. Hlebets.
    2. paradicsom.
    3. Ohurtsы.

    1. Multifruit juice.
    2. Egy darab fekete kenyér.
    3. tea.

    A reggeli menüje a következő:

    1. tea.
    2. Egy nagy darab dinnye.
    3. saláta.

    Ebéd menü a következő:

    1. Gyors leves.
    2. Sirályok.
    3. cipó.

    Az esti menü a következő:

    1. banán.
    2. Egy darab csirke.
    3. tea.

    A reggeli menüje a következő:

    1. Alacsony zsírtartalmú steak.
    2. joghurt.
    3. Saláta körtével.

    Ebéd menü a következő:

    1. tea.
    2. káposztasaláta.
    3. spagetti.

    Az esti menü a következő:

    1. Perez.
    2. Sült hagyma.
    3. paradicsom.
    • Diéta negyedik - "Rysovoe boldogság".

    A reggeli menüje a következő:

    1. Gyáva.
    2. alma.
    3. Zöld tea.

    Ebéd menü a következő:

    1. zöldség saláta.
    2. rizs zöldségekkel.
    3. tea.

    Az esti menü a következő:

    1. Gyáva.
    2. narancssárga.
    3. tea.

    1. narancssárga.
    2. Gyáva.
    3. tejföl.

    1. Gyáva.
    2. mandarin.
    3. tea.

    Az esti menü a következő:

    1. Zöldség leves.
    2. Gyáva.
    3. tea.

    A reggeli menüje a következő:

    1. narancs héj.
    2. Sirályok.
    3. Gyáva.

    Ebéd menü a következő:

    1. tyúkhúsleves.
    2. Gyáva.
    3. tea.

    Az esti menü a következő:

    1. Gyáva.
    2. tyúkhúsleves.
    3. narancssárga.

    A reggeli menüje a következő:

    1. Rizs gabonafélék.
    2. Sirályok.
    3. Gyáva.

    Ebéd menü a következő:

    1. Sárgarépa.
    2. Gyáva.
    3. tea.

    Az esti menü a következő:

    1. Magok.
    2. Gyáva.
    3. tea.

    A reggeli menüje a következő:

    1. Szőlő.
    2. Gyáva.
    3. tea.

    Ebéd menü a következő:

    1. Zöldek.
    2. zöldségek.
    3. Gyáva.

    Az esti menü a következő:

    1. Gyáva.
    2. hal.
    3. zöldségek.

    A reggeli menüje a következő:

    1. Bogyó.
    2. Dátumok.
    3. Gyáva.

    Ebéd menü a következő:

    1. Nyers zöldségek.
    2. Sirályok.
    3. Gyáva.

    1. krém.
    2. Gyáva.
    3. alma.

    A reggeli menüje a következő:

    1. alma.
    2. Gyáva.
    3. körte.

    Ebéd menü a következő:

    1. Bab.
    2. paradicsom.
    3. Gyáva.

    Az esti menü a következő:

    1. Szorítani.
    2. Gyáva.
    3. Olajbogyó.

    Általános szabályok fogyókúrás hasi fogyókúrák esetén:

    • A "Rollton" gyorséttermek, liszt és édes tiltása.
    • Helyettesítsen konzerveket, füstölt kolbászt és hús sovány húst.
    • A kávéval való visszaélés tilalma.
    • A citrom és a narancs gyakori használata.
    • A ketchup és a majonéz tilalma.
    • Az alkoholfogyasztás tilalma.
    • A gyümölcs snackek fontossága.
    • Élelmiszerek felosztása négy (vagy öt részre).
    • Különböző fizikai erőfeszítések.
    • "Nem", nincs stressz, nincs depresszió, nincsenek idegek!
    • Tizennyolc este után minden étel tilalma.
    • Reggeli, ebéd, vacsora és délutáni tea betiltása a televízió és a számítógép (laptop) előtt.

    Ha nem segít semmilyen diétán a hasi fogyás miatt? Ügyeljen arra, hogy fizikai segítséget kapjon! De csak akkor tudnak segíteni, ha óriási lesz a fogyás vágya, ha nem is lustaságcseppek, és amikor az edzés a test és a lélek harmóniáját mutatja be.

    Olcsóbb vélemények? Mindezek a diéták nagyszerű értékeléseket érdemelnek! És ezeken a diétákon maradnak! Milyen karcsú és szép, ő és az étlap nem túl sok és szűkös.

    Mila lány a diétákról írt "mindent kipróbált! Csak azért, hogy összehasonlítsam a hatékonyságot (a jövőben). Azt mondom (írom), hogy a hatékonyság, ez nem sokban különbözik egymástól, és vannak egymással. Ez valóban szép ! Valójában maga a diéta - ez egy sport, de sajnos soha nem elég türelem vagy idő. ".