Diéták, amelyeket soha nem szabad betartani! Itt vannak a veszélyes következményeik - KFetele
Néhány nem praktikus, mások pedig nagyon veszélyesek az egészségre. Itt van egy lista azokról a diétákról, amelyeket kerülnie kell.
Diéta nyers ételekkel- bármely egészségügyi szakértő elmondja, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök egészségesek, de ez a diéta bármilyen módon tiltja a főtt vagy feldolgozott ételek fogyasztását. Bár a főzés időnként csökkenti az élelmiszerek tápanyagszintjét, a kapcsolódó baktériumokat is elpusztítja.
Lúgos diéták- magukban foglalják a hús, tejtermékek, édességek, koffein, alkohol, feldolgozott élelmiszerek lemondását, valamint a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak fogyasztásának elősegítését. Bár vannak előnyei vagy előnyei, tudnia kell, hogy ezek a tiltott ételek semmilyen módon nem befolyásolják a szervezet pH-ját. A lényeg az, hogy az alkáli étrend bonyolult és megfosztja szervezetét a szükséges ételektől, például tejterméktől vagy hústól.
Diéta vércsoport szerint- azon a koncepción alapszik, hogy az elfogyasztott ételek reagálnak a vércsoportoddal. Például a 0. csoportba tartozóknak zöldséget és gyümölcsöt kell enniük, de kerülniük kell a tejtermékeket. Az A csoportba tartozóknak vegetáriánus étrendet kell fogyasztaniuk, a B csoportba tartozóknak pedig fel kell adniuk a csirkét, kukoricát, gabonaféléket, paradicsomot és földimogyorót. Nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az elméletet.
Vérfarkas étrend- ennek az étrendnek a követői a hónap naptárának megfelelően táplálkoznak. Röviden: telihold napján csak vizet és gyümölcslevet szabad fogyasztani. Az étrend kibővített változata tartalmaz egy étrend-tervet a hónap fázisaitól függően. A valóságban az étrendnek semmi köze nincs a hold rád gyakorolt hatásához, és egy olyan nap után, amikor még nem evett semmit, mellékhatásokkal ébredhet.
Diéta süteményekkel- ígéri, hogy lefogy, miközben csak süteményeket eszik napközben, és egy normális vacsorát este. Ez a diéta nem éppen egészséges, és nem azért, mert a sütemények tele vannak cukorral (vannak olyan cégek, amelyek speciális termékeket árulnak, ehhez az életmódhoz igazodva), hanem azért, mert a tested nélkülözik a szükséges vitaminokat és tápanyagokat.
Diéta 5 harapással- ehet, amit akar, de ettől a készítménytől csak öt falatot vagy fecskét engedhet meg ebédnél, ötet pedig vacsoránál. A diéta magában foglalja a nap első étkezésének lemondását.
Diéta limonádéval- csak limonádét, juharszirupot és vízzel kevert csípős paprikát fogyaszt néhány napig. Hátránya, hogy ha szilárd ételeket fogyaszt, visszahelyezi az elveszett fontokat. Ezenkívül az étrendnek vannak negatív hatásai, például fáradtság, szédülés, hányinger és kiszáradás.
Diéta bébiételekkel- A fogyókúra hívei azt javasolják, hogy a reggelit és az ebédet cseréljék fel bébiételre.
Káposztaleves diéta- minden bizonnyal az egyik legrégebbi létező étrend. A diétázók egész héten keresztül csak ezt a levest fogyasztják naponta kétszer-háromszor. Bár működik, az étrend csak rövid távú megoldás.
Álmos étrend- „ha alszol, nem eszel” elvet követi. Ez az extrém étrend arra kényszeríti az embereket, hogy nyugtatókkal aludjanak napokig. Ez gyengíti testét, és izomkárosodást okozhat a mozgáshiány miatt. Szakértők szerint ez a diéta halálveszélyt is jelent!