Diéták eMEDI
A helytelen étrend vagy a túlevés elhízáshoz vezethet. Ekkor gyakran felmerül a fogyás vágya. A legtöbb ember ebben az esetben a diéta mellett dönt. A cél az, hogy visszatérjen ideális súlyához. Mit szabad és mit nem szabad enni és inni diétásan? A táplálkozási terv választ ad ezekre a kérdésekre. Gyakran van azonban értelme az étrend hosszú távú megváltoztatásának is, ahelyett, hogy fogyókúrával rövid időn belül fogynánk, majd visszavennénk a régi étkezési és ivási szokásokat. A változtatás során a táplálkozási terv összeállítása hasznos lehet. Annak érdekében, hogy nagyon rövid idő alatt sokat fogyjon, sokan gyorsan böjtölnek, így teljesen lemondanak az étkezésről. A böjtöt gyakran használják a test és az elme tisztítására is, és csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.
A fogyókúrának sokféle módja van. A metabolikus étrend csak olyan ételeket fogyaszt, amelyek serkentik az anyagcserét. A szokatlannak tűnő paleo étrend olyan ételeket fogyaszt, amelyeket vélhetően az emberek a paleolitikumban fogyasztottak. A divatos, alacsony szénhidráttartalmú étrend az alacsony szénhidráttartalmú tápanyagokra összpontosít. A koplalást az úgynevezett ketogén étrend szimulálja, amely serkenti a zsírvesztést. A HCG étrendben fehérjében gazdag ételeket fogyasztanak, és hormonkészítményeket (emberi koriongonadotropin, HCG) is fogyasztanak. Kíváncsi arra, hogy melyik étrend megfelelő az Ön számára? Ebben a lexikonban útmutatót találhat a különböző étrendek dzsungelén keresztül.
Vércsoport diéta
A vércsoportos étrend egy olyan táplálkozási forma, amelyben az ételválasztás a 4 különböző vércsoporton alapszik. Az egyes vércsoportokhoz bizonyos ételeket rendelnek, amelyeket emészthetőnek, semlegesnek vagy összeférhetetlennek tekintenek
Méregtelenítő étrend
A test méregtelenítő étrenddel méregteleníthető. Sok friss gyümölcs és zöldség gyümölcslé, turmix, leves és zöldségben gazdag étel formájában, napi 2,5 - 3 liter víz és cukrozatlan gyógyteák kíséretében segíti az emésztést
Dukan diéta
A Dukan-étrend fehérjében gazdag étrenden alapul. A szénhidrátokat és zsírokat csak kis mennyiségben fogyasztják. Az étrend ezen formáját egy Pierre Dukan nevű francia orvos dolgozta ki. A Dukan-étrend négy szakaszra oszlik, és ... további információ
fehérje étrend
A fehérje étrend részeként elsősorban fehérjében gazdag ételeket fogyasztanak. Az étrend sovány húsból, halból, tojásból, alacsony zsírtartalmú tejtermékekből és zöldségekből áll. A kenyér, tészta, rizs és burgonya formájú szénhidrátok felhasználása ... tovább
Gyors
Az esszé a teljes böjt hagyományos módját írja le. Ez nem azt jelenti, hogy a nulla étrend egyetlen vizet tartalmaz, és nem is a léböjtöt, amely csak egészséges bélrendszerben szenvedők számára alkalmas, hanem a kipróbált módszert…
HCG diéta
A Simeons brit orvosra visszavezethető HCG diéta egy erősen csökkentett kalóriatartalmú, fehérjében gazdag étrend, amelyet a HCG peptid hormon bevitelével vagy hormonmentes, homeopátiás HCG készítményekkel kombinálva hajtanak végre. HC… olvassa tovább
Ketogén diéta
A ketogén étrend az étrend olyan formája, amely utánozza az emberi anyagcsere koplalásának állapotát. Kevés szénhidrát kerül a szervezetbe. A fehérje és az összes energia ellátása korlátozott. A szükséges energia ... olvass tovább
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend alacsony szénhidráttartalmú étrendre utal, valamint fokozott zsír- és fehérjebevitellel rendelkezik. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend legismertebb képviselője az Atkins-diéta. Ez az alacsony autó különösen drasztikus formája ... olvass tovább
Max Planck diéta
A Max Planck diétával két hét alatt kilenc kilogramm testsúlyt kell leadnia. Ezt követően három évig nem lehet súlygyarapodás, még akkor sem, ha a régi étkezési szokásokat folytatják. Ezzel a diétával ... olvass tovább
Paleo diéta
A paleo diéta egy olyan táplálkozási forma, amely olyan ételeket fogyaszt, amelyeket vélhetően ősemberek fogyasztottak a paleolitikumban. A kőkori étrendnek különböző változatai vannak, mivel voltak különbségek ... olvass tovább
Anyagcsere-diéta
A metabolikus étrendnek képesnek kell lennie az anyag speciális anyagösszetételének stimulálására. Különböző változatok ismertek, amelyek például csak néhány napig vagy akár néhány hétig tartanak. Van még Stoffwec ... olvass tovább
Étel kombinálása
Az ételkombináció olyan táplálkozási forma, amelyben a fehérje- és a szénhidráttartalmú ételeket nem egyidejűleg fogyasztják. Az ételkombinációt William Howard Hay orvos fejlesztette ki. Hay a múlt század elején ment ki belőle