Diéták, receptek és fogyás Recept csirkeleves fogyáshoz

gyors diéták, könnyű diéták, hatékony diéták,

recept

Recept csirke leves fogyáshoz

200g csirkemell
200 g sárgarépa
1 hagyma
1 kaliforniai paprika
50 g rizs
2 zellergyökér
100 g brokkoli
2 evőkanál paradicsompüré
petrezselyem
só (vagy kevesebb)

Apróra vágjuk a hagymát és a borsot, és kevés olívaolajon főzzük. Amikor megkeményedtek, adjuk hozzá a paradicsompürét, és vízzel leállítjuk. A csirkemellet darabokra vágjuk, és a rizzsel együtt hagymával felöntjük a vízzel. Adja hozzá a zellert és a reszelt sárgarépát, és hagyja forralni, amíg a hús be nem hatol. A végén brokkolit adunk a petrezselyemmel együtt. kevés sóval ízesítjük.

Kalóriaszegény és vitaminokban nagyon gazdag leves. A fogyókúrás étrend 7 napig tart, amikor ezt a csirkelevest fogyasztják, és 5 kilogrammot veszít könnyen.