Diéták - Tegye őket igazán karcsúvá
A nyár közeledtével a magazinok is tele vannak új étrendekkel, amelyek a kilók leadásának álmát ígérik. Tehát a németek minden évben gyötrik magukat a legfrissebb diétás slágerekkel annak érdekében, hogy sietve lefogyjanak néhány kilót. De vajon ezek a villámdiéták valóban karcsúvá tesznek-e? Végleges fogyáshoz vezethet?
Így néz ki Németországban
Németországban a férfi lakosság mintegy 65% -a és a nők 55% -a túlsúlyos (BMI 25-30). Körülbelül 20% -át lehet elhízni (BMI 30 felett). Az elhízott gyermekek és serdülők aránya hét százalék körül mozog.
Ha a magas arány okainak végére érünk, akkor nem kell sokáig keresgélnünk. A német táplálkozási társaság (DGE) négyévente közzéteszi a német lakosság táplálkozási helyzetéről szóló táplálkozási jelentést. 2004 legutóbbi kiadásában ez azt is kimondja, amit valójában régóta ismerünk: Túl sokat, túl kövéren, túl édesen eszünk és nem gyakorolunk eleget.
Mi a BMI? Hagyja, hogy BMI kalkulátorunk elvégezze a matematikát az Ön számára!
A vágy, hogy karcsú legyen
Átlagosan minden német energiaszükséglete több száz kilokalória, amely valamikor elkerülhetetlenül szalonnává válik a csípőjén. Ha az energiafogyasztás és a fogyasztás egyensúlya évekig elmozdul a kalóriabevitel mellett, az elhízás lassan, de folyamatosan bekúszik.
Sokan valamikor meg akarják húzni a vészféket, és szembesülnek a súlyuk csökkentésének problémájával. Egyesek saját akaratukból akarják, mert tenni akarnak valamit az egészségükért, vagy megfertőzték őket a "karcsúság őrülete" miatt. A többiek állítólag csökkentik testsúlyukat, hogy segítsenek az étrenddel összefüggő betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kezelésében.
A legtöbbjükben az a közös, hogy a lehető leggyorsabban és különösebb erőfeszítés nélkül kell fogyniuk. Ez a vágy utat nyitott egy olyan piac előtt, amely folyamatosan hirdeti az új villámdiétákat és a fogyókúrás csodaszereket. A fogyasztónak gyors és kényelmes fogyást ígérnek.
Villámdiéták - a cél elérésének gyors útja?
Aki ezt nem tudja: A bikini idő mindjárt itt van, a vakáció le van foglalva, a karcsú modellek a legfrissebb nyári divatot mutatják be magazinokban. Jön az ünnepi öröm!
A kiábrándulás ilyenkor gyakran a divatruházat öltözőjében jelentkezik. A feszes felsőrész, a feltáruló pinafore ruha és az elegáns bikini egészen más képet mutat, mint amennyit a magazinok el akarnak adni nekünk. A télről származó szalonnatekercsek nem akarnak beilleszkedni a karcsúak és szépek világába. Csak egy dolgot kell tennie, hogy gyorsan éhezhessen néhány fontot. Hol olvashattam még nemrégiben: Tedd el a szalonnát - 5 kg egy hét alatt? Csak az a lényeg, hogy sietve fogyj egy kicsit.
Összetörő étrend és villámdiéta
A baleseti vagy villámdiéták meghatározása: olyan diéták, amelyek rövid időn belül nagy fogyást ígérnek.
Gyakran olyan étrendről van szó, amely egyetlen vagy néhány ételre korlátozódik. Hosszú távon veszélyesek lehetnek az egészségre, és előbb vagy utóbb általában a jo-jo hatáshoz és ezáltal a gyors súlygyarapodáshoz vezetnek.
Frissítve: 2018.09.27. - Szerző: Dr. rer. med. Angela Jordan (táplálkozási oklevél)