Diétás étel kerülje az alkoholfogyasztást

kerülje

Diétás étel minden étkezéskor és egy szabad nap minden héten.

Ha fogyókúrával kezdi a fogyókúrát, nem ritka, hogy családi ételt vagy baráti kirándulást kérnek, minden ünnepi ok miatt alkoholt fogyasztani. Sajnos 7 kcal/gramm alkohol mellett ez olyan ital, amelyet az egészség és az alak szempontjából egyaránt érdemes elkerülni! Ezért azt tanácsoljuk, hogy a diétás étel mellett részesítse előnyben a vizet, és adjon magának 1 pohár alkoholt a hét "szabad napján".

Programunkkal megtanulod kiegyensúlyozott menüt kialakítani a diétás ételek köré.

A program teljes sikere érdekében kerülje a diétás étel körüli eltéréseket

Az American Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA/NIH) tanulmánya, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, kimutatta, hogy kevésbé egészségesen táplálkozunk, ha alkoholt fogyasztunk. Az alkohol természetesen magas kalóriatartalmú. Ehhez járul még az alkoholfogyasztással járó étel. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a férfiak isznak, természetesen a telített zsírtartalmú ételeket választják, természetesen a zöldségek és gyümölcsök rovására.