Diétás kis fekete ruha Mamaplus
Ha attól tart, hogy eljön a tavasz, és nem tudta leadni a combon és a derekán levő plusz kilókat, ne aggódjon. Garantált tervet kínálunk Önnek!
Diéta: kis fekete ruha
Ez egy kifejezett francia diéta, amelynek célja a gyors fogyás egy fontos esemény előtt. Önnek megfelel, ha egy csodálatos alakért, egy interjú vagy a karrier növekedése érdekében készen áll az áldozatokra.
Egy hét mínusz öt kilogramm, és ellenállhatatlannak tűnik a kis fekete ruhában. Finom, kiváló minőségű, alacsony kalóriatartalmú ételek képezik az étrend alapját, és az ideális eredmény érdekében szigorúan követni kell az étlapot. Adjon napi egy liter vizet az étrendhez, teával és kávéval együtt, és teljesen felejtse el az alkoholt. Ossza meg ételeit reggelire, snackre és főétkezésre. Te magad választod az időt.
Reggeli: fél nagy dinnye
Falatozás: zöldségleves vagy nyers zöldség saláta barna rizzsel, olívaolajjal és citromlével ízesítve
Fő táblázat: saláta babgal és egy teáskanál olívaolajjal
Reggeli: alma, sárgarépa, narancs
Falatozás: zöldségleves és saláta
Fő táblázat: zöldségsaláta, reszelt mozzarellával főtt karfiol
Reggeli: egy csésze forró vizet szójatejjel és egy teáskanál melasz, 2 szelet gabonakenyér vajjal
Falatozás: 3 gyümölcs, mazsola 20g, 30g datolya
Fő táblázat: zöldségsaláta, durumbúza tészta paradicsommártással
Reggeli: fél grapefruit, 1 alma, natúr joghurt mézzel és dióval
Falatozás: sült burgonya egy evőkanál tejföllel és apróra vágott zöldekkel, káposztasaláta, érett édes körte
Fő étkezés: sajttal főtt zöldségek
Reggeli: zabkása vízen egy evőkanál tejszínhabbal, 1 szelet pirítós vajjal
Falatozás: káposzta saláta szárított barackkal és dióval, joghurttal és mézzel ízesítve, 1 érett alma
Fő táblázat: salátaleves és grillezett csirke
Reggeli: omlett gombával, narancslével
Falatozás: cukkini leves és 2 szelet gabona kenyér vajjal, sóska saláta avokádóval és zellerrel
Fő táblázat: hummus zellerrel és édes köménnyel, grillezett pisztrángfilé spenóttal és káposztalevéllel
Reggeli: grapefruit juice, 2 érett alma reszelt mandulával, joghurt
Falatozás: rizottó gombával, édes körtével
Fő táblázat: sovány bárányfilé pörkölt zöldségekkel, érett almával