Diétás paradicsomos pite

Ez a karcsúsító vékony paradicsomos pite recept alacsony kalóriatartalmú, valamint vitaminokban és rostokban gazdag. Ezért alkalmas a legtöbb étrendhez (fogyókúra, terhesség, vegetáriánus fogyás, koleszterin és székrekedés).

Által Laetitia Diéta specialista

pite

Hozzávalók 4 fő részére.

  • Tészta: 200 g liszt + 1 evőkanál olívaolaj + 1 természetes joghurt + 4 evőkanál víz.
  • 20 kicsi paradicsom.
  • 10 bazsalikomlevél.
  • 2 evőkanál régimódi mustár.
  • Só.
  • Bors.

Készítmény:

  • Készítse el a tésztát úgy, hogy összekeveri az összetevőket a kezével, formáljon egy homogén gömböt, és filmezés után 2 órát tegyen a hűtőbe.
  • Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
  • Nyújtsuk ki a tésztát, és tegyük egy formába egy sütőpapírral, hogy megkenjük a formát. Tedd a sütőbe 5 percre.
  • A paradicsomot mossuk meg és vágjuk ketté, tegyük félre.
  • Mossa meg a bazsalikomot, tegye félre.
  • Kenje meg a tészta alját a mustárral.
  • Helyezze a paradicsomot és a bazsalikomot a mustárra. Só, bors.
  • Tegye a sütőbe 40 percre.
  • Ízlelés !