Diétás recept csirkehamburger

A fogyás egyszerű

recept

Finom, a "babahamburger" csirkével és avokádóval

Egészséges és ízletes: Szeretjük ezt a kombinációt! Különösen nyáron, amikor jobban figyelünk a bikini alakunkra. De még mindig nem kell nélkülöznünk hamburgert. Itt jön a végső Shape Babe Burger recept ...

BABA BURGER CSIRKÉVEL ÉS AVOKADÓVAL

Ezekre az összetevőkre van szüksége:

• 1 rozs tekercs (egyenként 60 g)
• 150 g (csirkemell filé)
• 50 g avokádó
• 1 evőkanál lime juice
• 2 saláta levél
• 1 teáskanál olaj
• 1 evőkanál paradicsom-ketchup
• 1-2 szelet paradicsom VAGY 1 szelet ananász (cukrozatlan)
• Só bors

így működik
Keverje össze az olajat, a curry port, a sót és a borsot. A csirkemell filét felezzük meg, és ha szükséges, dörzsöljük meg, majd tegyük a páclével együtt egy mélyhűtő tasakba, jól keverjük össze, és hagyjuk állni a hűtőben legalább 10 percig. Most keverje össze az avokádó pépet a lime levével, a chili pelyhekkel, sóval és borssal. Most grill serpenyőben mindkét oldalán megsütjük a csirkemell filét. Süssük vagy pirítsuk meg a tekercset tetszés szerint, vágjuk fel és ecsettel guacamollal. Fedjük le a zsemle alsó felét salátával, csirkemellfilével és paradicsomszelettel, majd fedjük le a zsemle felső felével. Aztán ez áll: Jó étvágyat! 🙂