Diétás táplálkozás online
Valójában azt gondoljuk, hogy jól vagyunk. De néhány font lemehet. De megbabonázva van. Kicsit kevesebbet eszünk és sportolunk - izé, kiló elfogyott. Aztán este megyünk az olaszhoz - hopp, ez megint visszatér. Mintha a test nem akarna semmit adni. Miért van az, amikor az elázott fontok olyan makacsak?
Különösen magunkról.Mivel valójában tudjuk, hogyan kell csinálni, egyszerűen nem vagyunk elég következetesek. Egyesek számára a felesleges fontok folyamatosan halmozódtak az elmúlt években. A többieknek éppen a múlt tél volt, túl sok csokoládéval, borral és kényelmesen heverészve a kanapén.
Testünknek energiára van szüksége a túléléshez. Mi emberek nemcsak azért eszünk, mert energiára van szükségünk, hanem azért is, mert az evés öröm. Ha most többet eszünk, mint amennyit a testnek a túléléshez szüksége van, akkor ezt az energiát "szükség idejére" tárolja. Ennek eredménye az elhízás.
A diéta segít a fogyásban?
A Blitz-étrend, az összeomlási étrend, az éhezési étrend, az FdH vagy a nulla diéta hosszú távon nem segített senkit, mert a test túl okos ahhoz, hogy hosszú távon a rövid távú étrendekkel átverje. A következő néhány oldalon szeretnénk megmutatni, mely diéták ajánlottak és melyek nem. Erre a célra megtalálja az alábbi Diet ABC-t, amelyet folyamatosan bővítünk és finomítunk.
Én személy szerint tanácsot adok mindenféle diéta ellen, és javaslom a váltást a tudatos étrendre. A GuteKüche-nél talál néhány receptötletet könnyű, de ízletes ételekhez.
A sikeres étrendhez a testmozgás is fontos. A sport és a testmozgás segít megelőzni a jo-jo hatást fogyáskor és a súly hosszú távú fenntartását, például a kerékpárral végzett rendszeres edzés nagyon ígéretes.
Az étrend és a különféle diéták témájával kapcsolatos aktuális információk megtalálhatók hírblogunk "Diéta" kategóriában vagy a diétablogban.