Diétás táplálkozási tanácsok Putying
Ingrid
Kedves Mrs. Leckel, kedves Mrs. Pfänder,
Csak újra el akartam mondani, milyen nagy gondja volt ezeknek a heteknek/hónapoknak. Ebben az 5 hónapos gondozásban éhség nélkül 13 kg-ot fogytam. Mindig jól éreztem magam, soha nem éreztem magam éhesnek, sohasem éreztem magam bágyadtnak vagy kedvetlennek, és mindig is nagy volt az erőm. Olvassa tovább →
Gerda
Volt egyszer egy nő, aki úgy érezte magát, mint egy 300 lóerős Porsche. Mindig tele erővel, sok munkával és sok szabadidős tevékenységgel. Plusz jó, bőséges étel, bor és sör barátaival. Aludj és élvezd minden nap. Amíg két évvel ezelőtt a tengely el nem szakadt. Olvassa tovább →
Martina
Jana Leckel táplálkozási edzésének köszönhetően elértem az ideális súlyomat - és ez tényleg megérte!
Ez jobbra változtatta az életemet. Ez mindenképpen a legjobb döntés volt. Most 14 kilóval könnyebb vagyok, és ismét vonzónak és kényelmesen érzem magam a testemben. Fogyókúra nélkül könnyen meg tudom tartani jelenlegi súlyomat, és fittebbnek, fiatalabbnak és produktívabbnak érzem magam. Gyakran keresnek felém ezért, és rengeteg bókot kapok a megjelenésemért - erre most büszke lehetek.
Tehát itt jön a történetem: Folytassa az olvasást →
Marianne
itt köszönöm neked!
Igen, lépésről lépésre! 2018 februárjában csináltam 1. lépés, ez volt a legjobb döntésem ebben az évben! Ez lett a 2018-as NYÁM! Sokáig azt hittem, hogy „egyedül is meg tudom csinálni”, de a ruháim egyre szorosabbak lettek! Ha nem itt, akkor HOL? Itt kaptam egy egészséges táplálkozási programot, valamint éleslátó tanácsokat és motivációt! Itt van idő rám, és szeretettel fogadtak és vigyáztak rám! Igen, kezdettől fogva leestek a kilók, újra sétálhattam "át" a szekrényen. És az első ruhák újra elférnek - 10 kg -, onnantól kezdődött a 2018-as nyaram! Még akkor is, amikor 3 hónapig kirándultam, vészhelyzeti táplálkozási tervet kaptam, és íme, amikor ismét a mérlegre kerültem - Hurrá - 4,8 kg lefogyott! Attól kezdve „a 2018-as nyaram” volt - semmi más nem hozott volna többet ebben az évben, mint ez a siker. Olvassa tovább →
Monika
Amikor januárban felvettem a nadrágomat, és szó szerint azt kérdezte tőlem, mit kell most hozzáfűzni, átléptek egy határt számomra. De még néhány hétbe telt, mire kapcsolatba léptem a menyemmel. Olvassa tovább →
Sophia
Nagyon szeretnék köszönetet mondani Jana Leckelnek és csapatának az új és egészségesebb életért. A táplálkozási tanácsok révén megtanultam egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, vigyázni testemre és egészségemre, valamint megbecsülni. Olvassa tovább →
Renate
2017. szeptember, gondolataim egyre inkább a táplálkozással kapcsolatosak. Elégedetlen vagyok, fáradt, ernyedt és morcos, és már nem tudok a tükörbe nézni. Annak ellenére, hogy heti 3-4 alkalommal tornáztam és keveset ettem, nem sikerült csökkentenem a súlyomat, éppen ellenkezőleg, fokozatosan nőtt. Olvassa tovább →
Munkahelyi okokból vagy autóban ültem, vagy ültem az irodában. Reggelire és ebédidőre keveset ettem, esténként viszont hosszan és terjedelmesen. Normál testtömegem 80 kg körül kell, hogy legyen, de a mérlegem 100-tal fenyegetett meg. Pusztán vizuális szempontból egy erősen terhes nő profilját láttam oldalról. Barátságos kollégák megkérdezték, mikor jön el az idő. Sokszor próbáltam visszanyerni korábbi alakomat, de mindig rosszul sikerült életmódom és étrendem miatt.
De akkor láttam, hogy Andreas kollégám elképesztő változáson megy át, a túlsúlyosból vonzó alkatú férfivá. Olvassa tovább →
Christine
Minden anyát szeretnék motiválni, akik változtatni akarnak az életükön. Az első fiam 2012-es születése után 150 fontot nyomtam. Minden bátorságomat felvettem és regisztráltam a táplálkozási szakemberhez. 30 kilót fogytam egy év alatt. Teljesen megváltoztattam az étrendemet, és a kilók csökkentek.
Aztán a második terhesség. Olvassa tovább →
Adelheid
Térdműtétem volt, és az orvosom szerint fontos, hogy lefogyjon. A nőgyógyászomnak volt egy prospektusa a kiállított táplálkozási tanácsokról, ezért megbeszéltem egy időpontot, és azonnal elkezdtem. Azt képzeltem, hogy a Jana Leckelnél az étrend megváltoztatása nehezebb, mint valójában. Az összes szükséges élelmiszer megtalálható a szupermarketben.