Diétás tavaszi tekercs kalóriái

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

tekercs

Mi lehet jobb, mint egy szép friss tavaszi tekercs mentával és salátával, nuoc-mam szószba mártva? Kezdőként vagy akár főételként igazi öröm. És jó hír: Még ha diétázol is, akkor is élvezheted!

Valójában a tavaszi tekercs (nem összetévesztendő a nemmel) egy ázsiai különlegesség, amely nem túl kalóriatartalmú, és amelyet csirkével (vagy sertéshússal, vagy garnélával ...), babcsíra, saláta, sárgarépa, rizs cérnametélt, menta és rizs sütemények.
Egy csirke tavaszi tekercshez például 154 kcal/100 gramm (16 gr. Fehérje; 8 gr. Lipid, köztük 1 gr. Telített zsírsav; 0,5 gr. Nátrium; 0, 4 gramm kálium); 4 gramm szénhidrát; 2,5 gramm élelmi rost; 0,8 gramm cukor; kalcium, vas, valamint B6 és B12 vitaminok).